山药的功效与作用

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山药有什么功效作用与使用禁忌？不是所有脾胃虚都适合用山药
很多人知道山药比较好的是怀山，也就是怀山药，是四大怀药之一，指的是过去河南怀庆，现在河南焦作一带的四种道地药材，怀山药就是其中之一。
黄药师手记
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都说“山药”好，到底好在哪里？有什么功效？
我平时特别爱吃山药，喜欢炒着吃和炖汤、煮粥吃，每次炒山药一般都是切成2mm左右的片，醋溜或炒肉片吃，不用添加复杂的佐料，就十分美味。
中医胡传敏
药食同源的山药，对人体究竟有什么益处？
说到山药，这是一种老少皆宜的食物，既能当菜又能当药。人们都知道多吃山药对身体好，那究竟好在什么地方呢?
心内科王肖龙
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山药是个宝，春天离不了！常吃山药，身上或能尝到这5个“甜头”
山药，可以说是中国人的老朋友了。特别是最近一段时间莫名地出现了胃痛，消化不良等症状的话，则有可能是脾胃虚弱所导致，适量吃些山药。
漫说健康
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被称为“天然人参”的山药，功效与作用
研究表明，山药中含有某些物质，有助于改善糖代谢，降低血液中的胆固醇量，预防脂质在血管内沉积，从而能够帮助调节血糖和血脂水平，预防心血管疾病的发生和发展。
知黑守白的人
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山药都有哪些功效？
盛夏时节，有些人会出现腹部胀满、全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡，甚至腹痛腹泻的症状。这大多是人体受到内外湿邪损伤脾阳，阻滞气机，而出现了头重昏蒙、肢体酸重的症状。
大河健康报
细说山药的疗效作用，健康养生
众所周知的是山药吃了对脾胃好，那它究竟是怎么一个好法呢?同时也可药食同源，入药可以治疗久泻不止、脾虚食少、肺虚喘咳、虚热消渴、尿频、带下等。
中医王子融
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山药的相关讲解
功效:补脾，养肺，固肾，益精。主治:主脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，遗精，带下，肾虚尿频;与所含营养成分和黏液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化、止泻、祛痰。
中医王庆泽
山药好处多，但吃对是“补药”，吃错是“火药”！看看你适合吃吗？
山药虽然貌不惊人，但自古被视为物美价廉的补虚佳品，《神农本草经》记载:山药“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。
光明网
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再论山药的功效
味酸而甘，性偏温平，酸以养阴，甘以益气扶阳。酸甘化阴，能入肾有涩精秘气之功，治疗肾虚不固，遗精早泄。
中医赵建军
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山药三膳益气健脾
山药又名薯蓣、山芋、白苕等，其性味甘平，入脾、肺、肾经，具有补中益气、健脾和胃、补肺益肾等作用。《神农本草经》云其“味甘，温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉”。
北青网
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冬季养生吃山药好处竟有这么多
据了解，山药具有很高的营养和药用价值，是冬季很好的进补“食物药”。下面，中国经济网生活频道带你了解。中国经济网资料图欧云海/摄。
中国经济网
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每日一味中药——山药
山药为薯蓣科薯蓣属植物薯蓣Dioscorea opposita Thunb.的根茎。主治脾虚食少，倦怠乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下尿频，内热消渴等。
中医王振涛教授
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《本草精荟》：大补真阴：山药
山药古时又称薯蓣，为薯科多年生植物薯蓣的块根。河南（古怀庆府）产者为佳，故又称怀山药。四大怀药（即怀山药、怀地黄、怀牛膝和怀菊花）之一。常生用或炒用。一、功效应用山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。功效能益气养阴，补脾肺肾。其特点药食同源，营养丰富，滑嫩多汁，乃濡养真阴之要药。
中医实战笔记
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「草本芬芳」气阴双补佳品——山药
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，为薯蓣科植物薯蓣的根茎。《神农本草经》记载山药具有“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年”的功效，《食疗本草》记载具有“治头疼，利丈夫，助阴力”的功效，《本草纲目》谓其可“益肾气，健脾胃，止泻，化痰涎，润皮毛”。
晨益阳
吃山药不但养胃，还能“补形”？常吃山药的人或能收获3大好处
“前段时间工作太忙，饮食不规律，导致胃病经常发作，现在空闲点了想养养胃，听说山药能养胃是真的吗?山药，相信大家平时吃得不算少，它是一种药食同源的食物，在《神农本草经》中，将山药列为补虚上品，有着“小人参”的美誉，有着能补脾益肺、益气固肾的功效。
奎文发布
冬天4类人多吃山药好处多多，中医：养胃润肺补肾，好吃还便宜
山药怎么吃1山药健脾饭配料：山药、白扁豆各250克，谷芽、麦芽各50克，粳米500克做法：山药洗净切片，白扁豆洗净后在水中浸泡一夜。
光明网
身体虚的中老年朋友，常吃山药，肺脾肾皆可补，还能调理慢性病
部分细心的朋友可能会发现，进补并非只有冬天。山药又名淮山、署预、淮药，《神农本草经》中称为薯蓣、山芋，是为上品药。
中医周立华教授
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春末夏初多吃这些菜，孩子增强抵抗力少生病
中医认为，甘入脾，换句话说，脾主甘味，所以脾气虚、脾经虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。
北青网
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