魔芋，一种草本植物，含膳食纤维较多，对身体的益处就不用多说了，很多专家也讲过，吃它好处多多的。原料：黄瓜100克 魔芋150克 蒜5瓣 盐适量 生抽3克 醋3克 香油少许 食用油少许 花椒粒少许 味精适量 胡萝卜8克步骤：1、原料：魔芋、黄瓜、蒜。2、魔芋切成块。
在这个炎热的夏天，我是常常宅在家里，开着空调，不想动弹，人也变得越来越懒惰，肚子上的游泳圈又出来了，初夏时减去的肉又回来了，减肥大业还得继续呀，在调整饮食方面要更加严格了，还要加强锻炼，不能功亏一篑了。
凉拌黄瓜花食材黄瓜花300克、泡椒2只、蒜2瓣、醋1小勺、酱油1汤匙、盐适量、油适量。做法1、黄瓜花清洗干净。2、辣椒、蒜准备好。3、黄瓜花这么脆嫩，所以放入沸水中，就关火，利用余热汆烫一下就成。4、凉水中过一遍，冷热一激，更显清脆。
