泡脚是一种方便、简单、同时又能有效驱散疲惫的养生方式。睡前一个小时或半个小时用热水泡脚，有助于消除一天的疲惫，帮助人们更好更快地进入睡眠状态。很多朋友特别是老年朋友都喜欢泡脚，不过老年人泡脚需要额外注意泡脚水温和时间。
乾隆皇帝在养生方面可谓是先知先觉，留下了很多独到的养生秘诀。其中“晚间一盆汤”在乾隆皇帝健康长寿秘诀中占有重要的地位。“晚间一盆汤”可不是说乾隆皇帝在晚上要喝一盆营养汤，此汤非彼汤，是说乾隆皇帝每天晚上坚持泡脚养生。
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。老人每天可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手 早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新的一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。
老年人身体机能逐渐退化，因此很多老年人都学习了很多的养生方法，但是想要科学养生，光了解一些养生方法是不够的，还需要把握时间段。一天当中有几个“黄金时间段”，特别适合老年人进行养生活动。那么，这5大黄金时间段是什么呢？都适合进行什么样的活动呢？1.
看似简简单单的泡脚，却也蕴含不少医学知识，如果泡脚不当，会对身体造成不必要的损伤。大家都知道泡脚的好处，民间也有“富人吃补药，穷人泡泡脚”的说法。“泡脚”养生大法并不适合所有人，下面这些人泡脚时更是要当心！No.
