据统计，每人每天上厕所6-8次，一年约2400次，平均算下来人的一生约有3年时间在厕所里度过。因此，马桶对人们生活的重要性不言而喻。 每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。与人皮肤接触的普通坐垫上，被检出严重危害人体健康的痢疾杆菌达32%。
什么都有标准动作，那么上厕所也有标准动作吗？ 你平常是怎么上厕所的？ 脱裤子，直接坐在马桶上or蹲着？ 这两种上厕所的姿势，哪一个更有利于排便，今天我们就要讨论一下。 理论上，蹲厕更有利于排便 从生理结构上来说，蹲厕更符合人体构造，让我们的排便更加顺畅。
2003年Sikirov博士在《消化疾病和科学》上发表关于排便姿势与健康的研究，这位以色列医生要求28名实验对象分别以三种不同的姿势上厕所:一种是非常普遍的坐便式，另一种是蹲坐在一个特制的迷你马桶上，还有一种就是蹲坑式。
排便是我们每个人都会做的事情，其目的是将体内的代谢废物和食物残渣从肠道中排出体外，但是就这样一个人人都要做的事情，做不好也可能会导致问题。例如很多人由于姿势不对，导致便秘以及痔疮之类的肠道问题，今天我们就来讲一下什么排便用什么姿势更健康。
在生活中，我们上厕所时会遇到蹲便与坐便两种选择，但其实蹲便算是亚洲的专属，西方国家都是用的马桶，甚至他们很难像中国人一样蹲着上厕所。于是当外国人来到中国，上厕所也就成了他们一大难题。那么，为什么外国人无法接受蹲便呢？蹲便和坐便哪个更好呢？
今天聊一聊大便姿势，咦，怎么突然就有了一股怪味飘来~~然而，90%以上的人大便姿势都不对。现在很多家庭、甚至公众场所都安装的是坐便器，毕竟坐着总比蹲着舒服，但人们渐渐发现，很多时候坐着拉不出来，蹲着却很容易。
