我认为这个说法很不科学，如果许多人因为听了这个建议晚上不刷牙，那么后果非常严重。因为晚上如果不刷牙，因为人睡着以后，唾液分泌大大减少，失去了对牙齿的清洁自净作用，那么附着在牙齿上的食物残渣，容易让细菌大量繁殖，腐蚀牙釉质，造成龋齿发生。
9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。 人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。 老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。
养成好的口腔习惯更重要1.每日应早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃东西;2.刷牙方法讲究“面面俱到”；3.咬东西的那面牙齿、靠近嘴唇那面、靠近舌头那面，三个面都要刷到，而且要竖着刷，才不容易损伤牙颈部；4.刷牙时间建议最好在3分钟；刷牙也有清洁不到的位置，所以牙线的使用是必要的;5.提
刷牙不仅可降低患口臭、黄牙和蛀牙的风险，还可降低患2型糖尿病、心血管疾病和认知能力下降等慢性疾病的风险。然而，就是这个从小开始每天的例行公事，我们大多数人都做错了！近日，瑞典的一项研究发现，刷牙最该刷的其实不是牙齿。引发网友热议，研究发现，只有十分之一的人掌握了刷牙技术。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张明揉了揉惺忪的睡眼，习惯性地抓起牙刷挤上牙膏。镜中的他神情恍惚，似乎还沉浸在昨晚的梦境中。突然，一阵剧痛从牙龈传来，瞬间惊醒了他。
Brushing your teeth effectively lowers your chances of getting a host of chronic diseases, as well as keeping your teeth and gums healthy.
为什么晚上刷牙比早上刷牙更重要呢首先明确一点早晚刷牙都很重要因为只要你的嘴巴里有唾液细菌就时时刻刻都存在就算你把牙刷得再干净只要几分钟牙菌斑也可以从无变有只要12小时，牙菌斑就会从稚嫩发育成熟所以，一天刷两次牙，是对我们牙齿最基本的保护博士一分钟，姿势涨不停 - 本期完 -我是好
2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。小编为你搜罗了关于牙齿的15个冷知识，来了解一下吧。
