现代社会睡眠问题是大多数人的困惑了，比如说对于很多人来说的入睡困难，平时的时候睡觉，差不多半小时左右就能够睡着，但是有的人偶尔会遇到入睡困难的问题，这其实就是一种失眠情况，尤其是第二天要上班的朋友们，遇到这种失眠情况，会越来越烦躁，晚上睡不好，白天容易没有精神，那对于这种失眠该怎么办呢?
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
歌词唱的是两个处于恋爱中的情侣，彼此牵挂以至深夜还无法入眠，但你又是为什么每天晚上遭受失眠之苦呢?现代人注重养生，很多人都有喝茶的习惯，一来是个人爱好，二来则是为了祛油腻，解困乏，同时有些茶叶还有养生的功效;
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临睡眠问题。其中，晚上睡不着的情况尤为常见。那么，为什么我们晚上会睡不着呢？本文将为您揭晓原因，并提供相应的解决方案，让您拥有一个舒适的睡眠环境。一、环境因素1. 温度不适：过冷或过热的室温都可能导致难以入睡。
睡眠占据了人生三分之一的时间，睡眠质量的好坏也密切影响着人体健康。但近些年来，越来越多的人被各种睡眠问题困扰：入睡困难、易醒、早醒……为什么会出现失眠？怎样才能拥有高质量的睡眠？失眠其实只是一个症状，并不是疾病。其有三个临床表现，一是入睡困难。
我是一名心理工作者，在日常的工作中，我接触过很多患有心理疾病的人。可以说现在心理疾病的发病率越来越高，尤其是抑郁症已经十分严重的危害着人类的健康，其他的疾病是因疾病导致人体慢慢失去各种功能危害健康，或者因此而失去生命，而心理疾病抑郁症他是让患者情绪极度失控，失落而导致严重的悲观厌世，甚至有些患者实施了自杀行为。
人一生中1/3的时间都是通过睡眠而度过的，睡眠作为生命正常生理需要针对于机体各器官的修复运行有着一定的补充效果，睡眠作为机体正常的规律，人人都要遵循，此种基本规律一旦受到了紊乱，严重影响了自身的精神能力。
