功能性的颈椎曲度不良有两种发展结果：如果及时改变不良生活习惯，加强颈部锻炼，就可能使颈椎恢复正常曲度；而如果放任不管，就有可能发展为结构性的改变，伴发骨质增生、骨刺等骨性改变，到这个程度基本不能通过运动锻炼恢复正常，有些会表现出脊髓、神经压迫等严重的颈椎病。
头条上和门诊中，经常会有腰椎间盘突出和颈椎病的患者会问我说：主任，我有腰椎间盘突出，可以锻炼吗，现在是运动好还是休息好。对于腰椎间盘突出的患者来说，静养和运动哪个比较适合，这个要看是处于急性期还是恢复期。
我患了三年严重的颈椎病，而头晕手麻，有次无意中去到公园见有人打乒乓球，我也抱着试试心态打一场，回去后感觉这种运动很适合我，从此天天去打上1小时，大该一个月后突然觉得颈椎病好了，头晕不见了，手麻也不见了，而且身体比以前强壮，还不冷，所以这种运动很适合患有颈椎病人。
现在低头族越来越多，不少人年纪轻轻颈椎就出现问题，甚至影响日常生活。那么，如何自测颈椎病？什么情况下需要及时就医？在本期《1分钟养生课》中，同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研为广大网友讲解颈椎病的自测方法，并由同济大学附属同济医院康复医生程晶晶进行颈椎操动作演示。
众所周知，颈椎病这种病本身就是由于运动不到位所造成的，如果长时间的保持一个姿势的话，还真的是有可能导致颈椎关节出现一些问题，然后进一步恶化就变成了颈椎病，其实治疗这种病不一定非得使用医疗手段的，在生活中如果我们坚持一些运动，对于这种病也有着不错的治疗效果。
新华社长沙12月11日电（记者帅才）专家指出，近年来，人们的日常生活被数字产品“侵蚀”,长时间低头玩手机对颈椎伤害大，颈椎病发病呈年轻化趋势。专家建议，预防颈椎病，应注意劳逸结合，避免长期久坐、低头，坚持科学运动，选择适合的运动方式。
