这里是表达能力提升训练的第一期第20天，也是倒数第二天。其实很简单，就是习惯养成的原理《21天法则》，一个流行的答案是21天——这个数字可以追溯到整形外科医生、《精神控制论》一书的作者麦克斯威尔·马尔茨博士。
