内心焦虑不安怎么办

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心里焦虑不安怎么办为什么会得焦虑症原来是这样
wzx心里焦虑不安怎么办，为什么会的焦虑症？
夏天睡眠天使
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2020-05-19
当你感到焦虑时，试试这6个方法
“这两天，我母亲体检时，发现肿瘤标志物高，医生说，初步考虑她可能患了肿瘤，让近期再去复诊。听了医生这些话，我辗转难眠，满脑子想的都是以后应该怎么办。”
光明网
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2023-06-12
特色诊疗 | 直面焦虑，拥抱当下，请查收这份焦虑应对指南！
现如今，越来越多人处于压力之下，与焦虑为伴。适当的焦虑对我们是有好处的，它能够帮助我们提高警觉、增强心智，使我们更加高效、快速地处理问题，这是一种正常的心理状态。
北京安定医院
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2023-07-05
这篇《焦虑自救宝典》让你不再因焦虑而不安
焦虑症是一种神经症性疾病，主要表现为没有缘由的焦虑、恐惧、紧张情绪，常表现为坐立不安、烦躁不宁。这是现在人比较常见的心理障碍，多与社会环境压力太大、身体上病变，而心理承受能力又太弱有关。
精神科王永龙医生
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2022-09-21
非常时期教你这几招，把焦虑不安都甩掉！
非常时期，宅得时间久了，有些人会发生一些变化。2、明明眼睛已经很累，但手停不下来，刷完微信，再刷微博。
上海崇明
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2020-02-27
当你焦虑不安时，这里有14种“让自己平静下来”的方法可以使用
我们每个人都会时不时地产生担心和不安的情绪，这是生活中的一部分，非常正常。但是，当焦虑或愤怒占据上风，而你无法平静下来时，那种感觉一定不好受吧。要让自己的内心平静下来，说起来容易做起来难。
钢铁防弹玻璃心
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2020-08-13
出现焦虑应该如何缓解？
深呼吸可以帮助你放松身体和心情。尝试在数到三时缓慢地吸气，然后保持几秒钟，再缓慢地呼气。重复几次，直到你感觉更加平静和放松。
光明网
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2023-05-16
当焦虑时，我采用的5个缓解的办法，还蛮管用的
有朋友问我，这么久不上班是不是很安逸？还有朋友问我，写头条是不是很赚钱？这两个问题，在我这里的答案都是否定的。久了不上班，没有稳定持续的收入来源，人会变得焦虑、不安起来，时间越久，这样的情况会越来越明显。
微风斜燕闲谈
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2024-06-04
九种消除焦虑，恐惧和忧虑的简单方法
在现在这个社会，人们的生存压力越来越大，生活节奏也越来越快，人与人之间的信任感都没那么强了，每个人或多或少都有焦虑感的存在，焦虑给人们带来了很大的影响，让人在生理、行为和心理方面同时出现反应。
我是南希啊
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2021-07-16
三句话解决焦虑担忧：专家亲身经验分享
焦虑担忧、心理不安时，对自己说以下三句话可以起到缓解情绪的作用:“这只是暂时的，这种感觉会过去。”“我需要专注于当下，而不是过去或未来。”
心理咨询师杨光
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2023-05-13

视频

问答

如何摆脱焦虑不安的状态？
头条问答
2018-04-21
如果经常感到焦虑不安，如何调整自己的情绪呢？
感谢你们的回答，希望大家都能从焦虑中走出来。
头条问答
2020-04-14
每天都很抑郁，焦虑烦躁不安，如何才能让自己的心静下来？
我是不是得抑郁症证了，经常会感觉活着没有意义。
头条问答
2021-10-04

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