鱼油VS鱼肝油提取部位不同鱼油——鱼鱼肝油——肝成分、功效不同鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
导读：大家对维生素D并不陌生，它是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。那么维生素D3呢？维生素D3又称胆钙化醇，是维生素D的一种，被证明是维生素D在体内的真正活性形式。
【文末有福利，记得看到最后哦】很多宝妈想给宝宝补充一些营养剂，到店里买鱼肝油，拿回家才发现原来买的是鱼油；想买维生素D3店员却给你拿维生素D/维生素AD...成分和功效不同鱼油：主要成分是ω-3 不饱和脂肪酸，包括 EPA 和 DHA。
继2003年安徽阜阳“大头娃娃”事件之后，湖南郴州又发生“大头娃娃”事件。多名因蛋白质过敏的幼儿长期食用一款“氨基酸奶粉”，而后续调查显示，其实这款很火爆的“氨基酸奶粉”其实是固体饮料！固体饮料并不含有婴幼儿成长发育所需的营养物质！
维生素D及其类似物在骨质疏松症、佝偻病、慢性肾脏病等疾病中发挥着重要作用，它们之间有什么区别呢?维生素D有两种主要形式:维生素D2和维生素D3，两者仅仅存在结构上侧链组成的区别，其体内羟化过程完全一致。
参考文献：IF:3.114Oliveri B, Mastaglia SR, Brito GM, et al. Vitamin D3 seems more appropriate than D2 to sustain adequate levels of 25OHD: a phar
图片来源@视觉中国文丨陈根20世纪初期，在营养缺乏症的研究中，科学家们发现了13种维生素。由于人体自身不能合成维生素，所以，从那时起，科学家们就将维生素定义为必须从饮食中获取的有机化学物质，并且在人体的新陈代谢中发挥着重要作用，虽然人体对维生素需求量很小。
鱼肝油 vs 鱼油 鱼肝油和鱼油虽然只有一字之差，作用可是完全不同呢！鱼肝油来自与深海鱼的肝脏，主要成分为VA和VD，而鱼油来自于深海鱼类的脂肪，主要成分为DHA和EPA。敲黑板啦，鱼油并不能补充VD哦！
