健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。
昨天听到一位网友抱怨，自己也想运动，而且在keep中按照我前面提到的方法定制了自己的运动计划，但无奈每天一到要运动的时间，就只想躺平。因为我也是从这个状态中走出来的，所以我特别能理解这位网友的“怨声”，这种现象主要出现在刚刚开始运动的人身上。
或许自律的开始总是让人毫无头绪，一个人的健身总觉得些许枯燥，一想到连续打卡就已觉得难以坚持……但好在过去每一天里都有不一样的体验，有不一样的陪伴。这个夏天，【21天自律打卡】直播间让大家的健身运动不再孤单，自律计划也变得也不再困难。
最近抖音经常听到一首歌“不管我要吃肉肉，就要吃肉肉”。我要吃肉肉歌词介绍我爱吃葡萄可我不吐葡萄皮为什么夫妻肺片里没有夫妻想破头 想不出原因就像没有道理的爱情我只想宅在家里低头玩游戏你却在健身房里启动跑步机你说我太肉 需要瘦一瘦可我就是每天都吃不够不管 我要吃肉肉 就要吃肉肉吃饱才
