核心力量在我们日常的运动中起着至关重要的作用。经常运动的朋友都知道，想要核心力量强，拥有核心肌群才是王道。甚至曾有人将核心肌群形容为人体的天然铁衣。“核心力量强，走路都带风。”那么，所谓的“核心”到底是什么呢？
