很多女生都有下半身偏壮的困扰，尤其是小腿部位。引起小腿粗壮的原因有很多，其中足内翻是很容易被忽视的一个原因。如何判断自己是否有足内翻呢？仔细观察自己平时经常穿的一双平底鞋，如果鞋底外侧磨损比内侧更加严重，那么很可能是足内翻引起的，也就是内八字脚。
不知道你有没有发现这样的事情，就是一双鞋，磨损的程度总是有不同，要么是两只鞋的磨损程度不同，要么是一只鞋的内外侧、前后侧磨损程度不同。这些磨损程度不同背后，往往隐藏着健康的重要信息：与腿部、脚甚至骨盆的健康有关系！
“足”以影响全身，可以看出足部对孩子影响很大，足部健康一定必不可少。细心的家长发现，孩子鞋穿久之后，鞋底磨损程度不均，有的部位磨损严重，有的部位磨损的少。家长会认为，鞋底的材质差导致的，这个锅鞋底不背。鞋子穿久了之后，每天走路，鞋底出现磨损，鞋底与地面磨擦磨损到鞋底。
来源：【昆明日报-掌上春城】走路，我们绝大多数人日常生活中必做的一件事，但你知道吗，你的走路姿势，可能一直都是错的！走路虽然看似简单，其中需要注意的地方其实很多，掌握正确的步态和姿势可以减少受伤风险，改善身体形态，还能通过走路健身达到减肥塑形的效果。
