想要身材管理，就一定不能享受美食了吗？当然不是，即使减肥餐也可以健康、营养又美味。今天，小编就把好吃易做的紫米饭团分享给大家。制作步骤食材准备：紫米、海苔拌饭碎、玉米粒、午餐肉、肉松、沙拉酱将紫米淘洗干净放进电饭煲焖煮。将玉米粒焯水1~2分钟即可。
结果宅了一身肉，儿子的小肉手明显长了小酒窝，小肚子也鼓鼓着，脸蛋也更加白胖，每天除了三餐还要吃很多零食，作为妈妈呢，看着儿子吃，难免就会跟着吃上一些，在吃这方面，不见着不馋，见着了十次有八次是控制不住的，结果我这个妈妈宅一段时间下来，也是长了几斤肉上来。
春季里的蔬菜和水果，口感细嫩价格也实惠，我给家人准备的工作午餐便当，在春季里很受欢迎，品类丰富，口感清爽低热量，准备起来也简单快捷，这里花儿就和大家分享一道近期制作的午餐便当，早上准备时用了大约40分钟的时间，制作的也包含早餐部分，所以确实相当省心。
在这家店，食客经常点的餐品是奥尔良鸡胸套餐，鸡胸肉泛着被油炸过的金黄色泽，香嫩酥脆，米饭不是高热量的大米饭，而是低热量的紫米饭，更有鸡蛋、西兰花、胡萝卜、玉米粒、紫甘蓝、生菜作为辅助蔬菜，最后还会附赠秘制酱汁，简直就是点睛之笔。
许多忙碌的上班族，基本上一整天都是坐在办公桌前一动不动，偶尔起来喝口水，也只有几分钟的活动时间，久而久之的生活习惯，导致了体重越来越重，体脂率也越来越高，脂肪囤积，体态变形，严重的还会出现腰背酸痛，肩袖损伤等。
我们的一天三餐是少不了的，天天做饭天天在想：今天吃什么？吃饭时人生第一大事，一顿不吃饿得慌。做饭只要花一点点的小心思，做出的饭菜立马就会耳目一新。午餐我家一般都是吃米饭，米饭不是一成不变的白米饭，而是添加各种健康食材的米饭。
