拨脚筋的正确方法图解

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如何应付脚抽筋
脚抽筋通常都来得很突然，剧烈的肌肉疼痛会持续大约3分钟。脚和脚趾尤其容易抽筋。脚一整天都承受着身体重量，有时候还要行走、站立或是快速跑动，鞋子可能也不太合脚。这些因素都会导致脚抽筋。你可以用一些方法来迅速止痛，但要是你经常抽筋，那可能还需要再采取一些预防性步骤。继续往下阅读吧!
51Fit
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2020-12-11
腿抽筋快速缓解法，用力掐一下手解穴，抽筋立即缓解，百试不爽
各位老师，各位同学，各位中医爱好者大家好，我是中医界一粒沙，我接触中医绿色疗法已有8个年头了，我跟其他医者同行有一点不同的是，我不用任何药物包括西药。
一痛一穴位
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2021-11-01
脚底“地筋”大揭秘！每晚按揉15分钟，活血养肝两不误
中医曾大夫
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2024-05-04
脚抽筋怎么办？一招见效
但小腿抽筋时，连动都不敢动，这时大胆的把腿踩在地上，坐着或者站着都可以，用力把腿绷直，立马就会不痛了，亲测有效。
好剧挖不停
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2021-07-29
中医外治新技术来啦！一起了解棍针拨筋疗法
棍针拨筋疗法是根据软组织外科学理论，结合中医经络理论，将棍针用于关节、肌肉、肌腱和韧带上的痛点，施行“拨筋”手法，使互相粘连的筋得以分离，疏通经筋、脉络，顺其条理，能起到针灸、按摩、刮痧手法所不能起到的作用，解除局部肌肉神经痉挛，迅速恢复血供，加强营养代谢，减少炎症因子，以达到“祛痛致松、以松治痛”的作用。
西安市第五医院
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2024-06-11
泡脚拨筋按摩
统一的门头标识，显示着连锁店的统一。看了美团网友的评价，提前预约了五号技师。同时中药泡脚，分别放入了一号包，二号包，药水都是中药泡制熬过的，能闻出中药的味道。
咖啡早茶
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2022-05-28
每天拍打这个部位，好过你10次泡脚！脚部的筋越软，人就越长寿！
人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
新绿洲健康养生
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2020-04-19
莫名其妙就抽筋，疼痛难忍，该如何缓解？
跑步跑着跑着，突然脚就抽筋了，半夜睡着睡着脚抽筋了，连站着都可能出现莫名其妙的脚抽筋，生活中无处不在，而且防不胜防，相信大家或多或少都经历过，一旦脚抽筋，疼痛难忍，非常难受，那么为什么会出现脚抽筋，该如何有效地去缓解?
梅小护科普
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2021-09-22
斩脚筋
我最初的记忆是外婆给我“斩脚筋”。那是一个非常遥远的早晨，刚过周岁的我被小脚外婆抱到老房子前面的道地里，然后外婆转身回去拿东西。过了一会儿，外婆一手提着朴刀，一手拿着一把金黄的稻草跨出门槛，走下阶檐。
一江水侃侃
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2022-09-03
“拨筋”手法重，白净变黑斑？
杭州临安的杜女士反映，几个月前，她到当地一家美容院做拨筋水疗面膜，做完之后脸上又红又肿，红肿消退后，最近又出现了块状的黑斑。
6频道地瓜视频
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2021-11-10
行万里路，您的脚筋痛了吗？
古时候，有一种刑罚叫做“抽脚筋”，受过这种刑罚的人，终生不能再行走了。脚筋痛，医学术语叫“跟腱炎”，是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，主要是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱反复承受过度牵张力导致的；另外，若突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎，因为当跟腱在短时间内承受过大的压
疼痛科岳剑宁医生
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2020-01-12
透析患者“腿抽筋”该咋办？
“小腿又抽筋了”，这是不少患者在复诊中和来透析时会跟医生护士反馈的情况之一，表现为在透析过程中、透析结束后的一段时间，甚至在没有透析的日子里，突然出现肌肉不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
安安科普
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2023-01-05
足跟痛，这样做才能达到最大效果，不反复
玉良:回师父，我在治疗一个这样的，男，56岁，治疗一次已经好多了，昨天治了第二次。1 不懂去淤血 2 不懂去寒 3 不懂经筋的道理，等等。
古中医追随者
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2021-06-24
站桩和练拳时如何拔起委中大筋？
如何在站桩和练拳中拔起委中大筋?比如当我们坐着要起身时，却被人用力下按，这时起身，委中大筋就会膨起，再比如以弓步用力推人或者推前方的重物，这时后腿的委中大筋也会膨起，做类似这些动作时用手摸一下都能感觉到。
武术人
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2023-06-27
古法针灸谈如何理筋
黄贵生老师笔课：体之肌腱、韧带等之细筋，未经过训练的人，其伸展性均有限的，正常运作时，它是默默的在其能⼒所及处伸缩。当⼈在被动或自动的在运动，超过那筋所能承担的延伸时，某部分的细筋就会离开他原来的位置，这就是所谓的筋出槽。
平乐县中医人
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2020-12-26
睡前坚持“揉地筋”、“刮肝经”，疏肝理气百病消
肝气郁结指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。主要表现为:1、情绪方面:情绪低落，经常唉声叹气或者是烦躁易怒。
中医肿瘤专家贯剑
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2022-09-12
每天的养生“黄金时段”做这些事，更能长寿
寿命与遗传相关，但和我们的生活习惯同样密切相关，比如有这些习惯的人更容易长寿。抓住早上的“黄金10分钟”早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。
光明网
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2020-10-02
「跟腱之殇」全民运动脚伤多发：陈旧性跟腱断裂怎么办？
导读时隔这么长时间的疫情，大连已经全部解封，降为低风险。不少市民选择跑步、快走、篮球、羽毛球、爬山等运动项目强身健体，但这些看似平常的运动项目却隐藏着伤害，比如跟腱断裂。“脚筋被挑断”现实版真实上演“脚筋被挑断”这个情节常出现在武侠片里，您是不是每次看到这儿，心里也会咯噔一下？
孙强医生
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2021-01-29
孙三拨拨筋养生
昨天躺了一天，不舒服。今早起来去青秀蓝湾孙三拨养生馆刮痧按摩。我最喜欢去她家了，因为她家的女技师手法非常到位。去时身子骨挺沉的难受！说不出的难受。进屋泡泡脚，按摩刮痧完，喝点养生茶休息一会浑身舒服，就不觉得那么难受了！真心喜欢这个养生馆，人好，技术高，离家挺远的开车也愿意去她家！
梦鸽梦中人
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2021-04-05
常做“七线拨筋”防治颈椎病
“七线拨筋”是名老中医崔述生教授根据多年临床经验总结而成的防治颈椎病的有效方法，从投入临床到如今，已有几十年的历史，治愈了数以万计的患者。该法适宜人群较为广泛，经常做可以起到通经活络、活血化瘀的保健作用，这也是崔述生教授自己最常做的“颈椎保健操”。
壹号收藏
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2014-09-22

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问答

为什么挑了脚筋、手筋就不能动弹？
头条问答
2021-09-07

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