现在的生活习惯导致我们时常会低头做事情（比如低头看手机）或者头习惯性前倾做事情（比如看电脑）。这样的习惯会导致我们的肩膀向前汇拢，背后拱起。而向前倾的头会随着角度的加大增大对颈部的压力，甚至背部的压力。正常情况下，耳朵应该在肩膀的垂直线上方。大多数人的耳朵跑在了肩膀前面。
简单的拉伸不会纠正你的姿势头前倾的姿势可以矫正吗？ 当然可以。但我们要知道的是，像眼镜蛇式这样简单的颈部和胸部伸展运动永远无法解决头前倾的姿势。取而代之的是，我们将着眼于积极的锻炼，让你能够一整天都毫不费力地保持良好的姿势。
