苹果作为秋冬季的保健佳果,保健功效众多,尤其是它独特的补益脾胃功效,让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症,调和脾。”在冬季,如果能将苹果蒸煮熟透后再吃,更是对脾胃的一种保护!
正所谓,春分时节,食一芽,吃二果,捂三处,做好四件事,健康一整年。早晨,选择空气清新的地方,深呼吸,并口中发出“嘘”声,缓慢吐气。这样做,可以使肝气得到舒畅,病邪得以外泄,起到养肝调理情志的作用。4平衡阴阳,常揉腹春分之日,阴阳平衡,最宜调体。对应到人体,小腹是人体的中心,对平衡