近年来，随着互联网的快速发展和科技进步，大数据、云计算、物联网、人工智能等产业迅猛发展，社会环境和市场发展方向瞬息万变，这些都会很快传导向职场。当前，职场生态的不确定性日益增加，导致劳动者的职场焦虑也随之增强。在这样的时代背景下，主动出击、迎难而上就能战胜不确定性，减少焦虑吗？
你有没有这种感觉，年复一年的上班似乎日益枯燥难捱，每天睁开眼睛想到要上班，痛苦焦躁的感觉无法用语言形容，甚至在周末、假期，也会因为工作日的来临而烦躁不安。这种感觉证明你正在经历工作焦虑，试试下面三个方法吧，让你恢复轻松心态，重新迎接机遇与挑战：1.
假设我们上班一天花 8 小时，一周工作 5 天，工作 30 年，这一辈子在职场就要花掉约 60000 多小时。每天要面对不同的工作任务，还要和性格各异的同事、领导打交道，将应对这些情况比喻成考试做题一点都不为过，但往往难以找到答案。
你是否也曾被一个问题纠缠很久，满脑子都是“怎么办，怎么办”？脑子里一团乱麻，被折磨得辗转反侧，难以入眠。如何解决那些纠缠我们，使我们仿佛日日夜夜生活在地狱中一样的忧虑问题？今天给大家分享，只需4步，就可以消除你百分之九十的焦虑。
