想减肥的你，晚上吃一个香蕉或者苹果是一个很糟糕的选择！不信你接着往下看。 低热量、零脂肪，这就是水果的标签。的确，富含各种维生素、矿物质，还有多酚类、抗氧化物等，这些都是水果的优点。但水果与生俱来的问题还有糖，特别是果糖。
减肥是夏天恒久不变的命题而中国人夏天的顶流水果毫无争议，是西瓜不少人看到“晚上吃半个西瓜”这么快乐的减肥计划颇为心动毕竟，西瓜作为水果界的“水分代表”，满满的都是清新的汁液，听起来似乎与“发胖”二字绝缘。
新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，对身体健康十分有好处，是人们健康生活的必备食物。水果的选择众多：草莓、樱桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴莲、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠萝蜜、木瓜、葡萄……在决定吃什么之前，先来看看水果们的小秘密吧。1、猕猴桃是不是奇异果？
