日常生活中，很多人有泡脚的习惯，劳累了一天，晚上泡个脚，感觉全身都放松起来。睡前泡个脚还有助缩短入睡时间，增加深度睡眠。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。简单来说，日常泡脚要注意什么呢？
今天，8月8日，农历六月二十二，立秋节气。我们要抓住夏天三伏天里，最后的调养环节。其实，泡脚养生不分时节，冬季泡脚已经成为家喻户晓的养生方法，夏季泡脚更是很好的养生，不仅可以祛除身体的湿气，还让我们的身体更加健康。但是用错了方法，反而无用，对身体也会不利。
1早上起床之后先灌一瓶瓶装水，过一会儿再吃早餐。 要吃早餐，吃淀粉，蛋白质（我推荐什么都不加弄熟的鸡蛋白）。热量缺口和长期不吃淀粉容易引起暴食，尤其是在没有达到目标但又瘦了一些的时候。恶性循环。淀粉可以吃纯燕麦（一粒一粒的）营养价值高，饱肚子。
饭后半小时：刷牙。饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，珐琅质变得松软，此时刷牙会对其造成损害。时间长了，牙齿的珐琅质逐渐减少，易患上牙本质过敏症，吃东西时出现酸痛症状。因此，建议老人饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，防止龋齿。
嗨，474万公众号的圈友们民间有句俗语“老人难过冬”这是因为冬季干燥寒冷老年人稍不注意便会旧病复发或诱发新病因此对于老人来说冬季真的是一道“坎”尤其这5道“要命坎”如果不重视可能有性命之忧怎么做才能平安度过这道坎儿？小圈这就带你去详细了解一下！
中国天气网提示，11月23-24日多地迎“蹦极式”降温，瞬间冻透。北方降温还伴随明显大风，风寒效应作用下体感更加寒冷，凛冽的寒冬真正到来了！11月22日中国天气网气象分析师李靓介绍，此次寒潮大举南下，最低气温0℃线将从黑龙江南部一路向南推进到秦岭淮河一线。
