【玉米蔬菜丁】食材：玉米，胡萝卜，莴笋，食用油，盐，蒜，鸡精制作方法：1、胡萝卜去皮洗净切成小丁。7、调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用【白灼菜心】食材：青菜，油，盐，耗油，生抽，姜，蒜制作方法：1、菜心清洗干净，再用淡盐水浸泡10分钟，以去除农药等残留。
这不6月份刚上市了一批黄金谷物——玉米，作为优质粗粮的一种，玉米不仅含有丰富的膳食纤维，还含有大量的蛋白质和维生素A，孩子常吃有助于增强脑力和养护视力，是眼下不可错过的好食材，今天就给分享一个虾仁玉米的做法，另外加了一些胡萝卜丁和芹菜丁，有菜有肉、粗细搭配，营养丰富且全面，妈妈要
