原材料：鸡大腿2个，油菜9颗，米饭2碗调料：盐，生抽，老抽，料酒，姜，白糖，蜂蜜、白胡椒粉（具体调料用量见步骤）制作过程：1、把鸡腿洗净，沿着鸡腿骨把皮肉纵向剪开，剔出腿骨，然后在鸡皮那一面用剪子多剪一些小洞洞，用刀背把鸡腿肉拍松，这样一会煎的时候鸡皮不会缩的太厉害，这样腌制的时
研究表明，每日额外饮用250毫升含糖饮料，肥胖症风险将提升12%，2型糖尿病风险激增27%，冠心病与全因死亡风险亦分别增加17%与4%。每日添加糖的摄入量应严格控制在25克以下，且每周含糖饮料的摄入量不宜超过355毫升。在不戒糖的情况下，该如何健康地享受甜食呢？
如果孩子一有机会就要糖果吃，家长可能非常想知道怎样限制孩子吃糖，但又不是完全禁止。但是家长需要清楚，在孩子还小时就教他怎样约束自己吃糖，否则长大之后形成坏习惯就很难改了。 多少才是过量？偶尔给孩子吃一点糖果是可以的，但不能天天给。
“被劝阻时孩子就要哭闹，有时父母劝阻得稍微严厉时，孩子干脆什么都不吃！”这可把父母愁坏了。这种家庭，父母如果想让孩子少吃甜，要从自己做起，培养健康的饮食习惯，摄取大量的蔬菜水果，饮食清淡，少吃糖和甜糕点，给孩子做好榜样。
如果你的宝宝爱吃甜食，你一定要趁孩子还小的时候找到两全的办法，既满足他吃甜食的愿望，又不让他吃得太多，以免他的坏习惯越来越难以改掉。宝宝每天吃多少甜食合适？有营养学家建议，让孩子一天吃一次甜食，最好是在午饭之后或作为下午的零食。
进入正题前，先测测自己对甜食的欲望指数吧！1. 对糖有强烈渴望，看到想吃，没看到也想吃。简直是骨灰级欲望！2. 在各种糖面前，完全失去控制力。就是那种吃了就停不下来的感觉！3. 吃的总要比准备的多——万恶肥胖的根源！以上3点全中的，恭喜你成为甜食控正式一员！
皆知四川人爱吃辣，却不知四川人也同样嗜甜。四川盛产甘蔗和蜂蜜，明代后期当辣椒还未传入中国的时候，四川地区的传统菜肴非但不辣，反倒是偏甜，即便现在麻辣已经成了川菜的“主流”，但川味中“甜”并没有随之丢失，而拥有着与“辣”同样重要的分量，这点不管是在正式的川菜中，还是在四川的小吃中都表现的尤为明显。
我小时候，粘人的时候，我常会这给妈妈说，“妈妈，我是吃糖糖”通常母亲都会满足我的吃糖糖的愿望。如果，没有得到想吃的糖，我会使用杀手锏，一哭，二闹，三打滚，这样的方式来让家长妥协。一般父母为了自己的面子，通常会毫不犹豫的妥协。最后，我会面带笑容的离去。
烤红薯原来这么简单，不加一滴水，只需电饭煲，又香又甜糖汁四溢。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。烤红薯热乎乎的又香又甜，没人能够拒绝。一个完美的烤红薯皮薄如纸，外皮微焦，溢出的糖汁香气四溢，绝对能勾起你的食欲。
大家好，我是烨子，一个喜欢制作家常美食的女孩，烨子觉得生活需要仪式感，应该让餐桌充满爱的味道，烨子喜欢选用应季简单食材，用家常制作方式，简单易操作的烹饪方法，去制作色泽口感良好的居家美食；为家人准备营养丰富的餐点，也是一件幸福的事。净洗铛，少著水，柴头罨烟焰不起。
