高血压、高血糖、高血脂是现代人主要的三种慢性疾病，也是导致更严重的心脑血管疾病的罪魁祸首。高血糖最怕甜，含糖量高的血糖也会随之升高，很多人可以做到不吃甜食，但其实淀粉类食物、水果的糖分不少，一样不能多吃，还有大米粥由于容易消化，血糖容易在短时间内显著升高，我们也是建议少吃的。
有数据显示，我国成年人血脂异常的患病率达到了惊人的40.2%！并且逐年增高，还呈现低龄化趋势。不少中老年朋友去医院体检，都发现自己胆固醇偏高。在血脂的四个指标中，有一项叫做低密度蛋白胆固醇，就是我们常说的“坏胆固醇”，多数的总胆固醇偏高都是以它偏高为主的。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。清晨的阳光透过诊室的窗户洒在张医生的办公桌上，一份最新的血脂检验报告正躺在她面前。李大姐坐在对面，焦急地搓着手:"张医生，这次检查怎么样?我这两个月天天喝苦瓜汁，血脂总该降下来了吧?
高血脂最怕的是脂肪堆积在血管内，让血管壁硬化变脆、血管变窄或是形成血栓，导致身体器官组织供血不足引发病症。血脂过多，恐怕会引起5种异常症状。1.手脚经常发麻血脂过多，血流速度会减慢导致血液循环不良。这会使得手和脚内的神经无法获得充足的氧气和营养。
高血脂是我们对于血脂异常的常见叫法，我们的血脂指标包括4个方面，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯水平的升高，高密度脂蛋白胆固醇水平的降低，都是不利于身体的健康的血脂代谢异常的问题。这几个问题不管是单独出现，还是一起出现，都会对我们的心脑血管健康形成影响。
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海藻中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。此外，海藻还具有软坚散结、利水消肿之功效。国医大师阮士怡，有70多年临床调治心血管疾病的经验。
大家好，我是贾医生。谈到高血脂可能很多人第一反应都是去平肝降压，但是呢效果却不尽如人意，因为归根结底，血脂高的根源在于内湿，而不是肝亢我们现代社会发展的比较快。饮食口味比较多样。尤其是夏天，烧烤啤酒，炸鸡，烤肉，想必大家都是一顿接着一顿。
人们会说“吃肉不如吃豆”，提出吃豆的好处，确实，很多豆类食物，深受人们的喜欢，适当的吃点，好处极多，而在这里，降低甘油三酯来说，建议大家吃点豆豉，这种豆，还有“化血栓第一豆”的美誉，足以看出其效果之强，通过吃豆豉，避免血栓形成，疏通血管，获得健康。
