一个月减20斤，医学博士开出的这份减肥10项规则，有效还不反弹!美国医学博士Osama Hamdy的四周减肥餐单，据资料显示最初那是为了需要减肥的糖尿病患者而研发，以摄取蛋白质、减轻吸收碳水化合物为主。
我是这样一个月瘦下20斤的…从早餐开始花5块钱就能解决的就是一杯大麦青汁配水果除了排除肠道的毒素，主要是为了减肥一袋泡一杯相当于2块水果相当于3元所以说早餐就是两块加三块5块钱就能解决当然如果你还饿，那就再来一个苹果我再来做一下午餐：我是四川人，川菜配米饭是每一个四川人的标配如果
