吃饭时，你还在狼吞虎咽吗？疫情期间，许多人宅在家胡吃海喝，体重也是蹭蹭上涨。其实，长胖这事或许和你的吃饭方式有关！明星由于经常上镜，对自己的胖瘦会格外注意，我们先来看看明星都是怎么吃饭的！尹正吃春饼嚼了121下尹正曾在直播中给自己包了一个大大的春卷，然后一口气全都给塞进了嘴里。
随着医学的进步，越来越多研究的确证实，多嚼一嚼，不再是一句古老的劝导，确实有许多健康益处。咀嚼，使得热量消耗得更多2021 年，一项发布在 Nature 上的一项研究证实，彻底地咀嚼食物，可能有助于预防超重和肥胖！
《中国居民膳食指南》建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半个小时左右。减肥:如果不经过仔细咀嚼，吃得太快，胃还来不及消化吸收，大脑也来不及发出停止进食信号，一系列反应都慢一拍，就会吃掉过多的食物，反之就会有减肥的作用。
有医学家调查过 12 名年龄从 18岁至 40 岁的人嚼完口香糖之后大脑的血流情况，调查结果表明在嚼口香糖的过程中，大脑运动感觉中枢的血流量增加了25%~28%，味觉中枢增加了9%~17%，小脑增加 8%~11%，但是咀嚼这个工作一停止，血流量立刻又恢复到原来的水平。
昨晚，在某综艺中走红的辩论选手颜如晶，半年瘦了50斤的消息，冲上热搜。颜如晶在个人社交平台晒出了减肥成果视频，并配文：报告报告！已瘦50斤！在视频中，她说，减肥100斤的进度，已经过半。她开心地分享减肥成果：衣服以前穿XXl码，现在穿M码，裤子以前穿38码，现在穿29码或30码。
