原创内容，擅自搬运者必究！减肥的人，不要害怕摄入脂肪，摄入脂肪不代表会长脂肪。想要保持身体的循环运转水平，我们需要补充能量跟营养，而身体不可缺乏的三大因素中，脂肪就是其中一项不可缺少的营养物质。一个成年人每天的脂肪摄入量需要达到60g以上，才能满足身体的代谢运转需求。
