相信有不少人都听过一种说法——“长期用嘴呼吸会变丑”。长期用嘴呼吸危害大吗？你是否留意过自己是如何呼吸的？偶尔嘴呼吸不用太担心首先我们要明确什么是口呼吸。在生理状态下，口腔就起着辅助呼吸的功能，所以，我们都或多或少存在口呼吸。
有人用鼻呼吸，有人用口呼吸，也有人用口鼻一起呼吸，你是否留意过自己是用哪种方式呼吸的？我们可以通过“双面镜法”来简单自测：把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间，观察镜片，上面镜片有雾就是鼻呼吸，下面镜片有雾就是口呼吸。
如果你的答案都是张开嘴巴，那你就要注意了，你可能是在用嘴呼吸。另外一个男孩，10岁时的照片俨然一个小正太，14岁时父亲送了一只沙鼠作为生日礼物，他对鼠毛过敏，但仍然不愿意送掉这只沙鼠，坚持了3年的口呼吸，17岁时面容发生了巨大的改变，表现出开唇露齿、嘴唇外翻、下颌骨下降、面容拉长。
不论是突嘴、龅牙、还是下巴后缩等面部和嘴型问题，好多人都认为是先天原因所导致的，是骨骼的问题!牙列拥挤、有牙齿挤出、出现排列不齐、牙中线混乱、上腭高拱、上 下牙弓不匹配，这些大部分是上面问题出现后的表征。
许多家长咨询孩子牙齿矫正时常有这样的困惑幼儿时面型良好但在换牙这几年面部越来越凸医生发现这些孩子有共同的特征晚上睡觉时多张口呼吸也就是俗称的口呼吸什么是口呼吸？正常情况下，呼吸主要是通过鼻子来完成呼气和吸气的，气流从鼻腔的过滤及加温后进入肺部，此时口腔处于闭合状态。
