“吃饱穿暖”是生活水平提升的标志，然而“吃得过饱，过度保暖”，却可能对健康造成损害。过去老话常讲，“想不生病，肚里常空”“若要身体安，三分饥和寒”……这些看似简单的几句话，实则蕴含着深刻的健康智慧。图源自健康时报。
研究介绍✦•研究背景Background饥饿被认为是影响寿命的一个重要因素。已有研究表明，限制卡路里摄入（如通过间歇性禁食或低蛋白饮食）可以延长寿命，但这些机制尚不完全明确。研究目的Objectives减少进食还是饥饿感本身对果蝇寿命的影响及其分子学机制。
林阿姨今年57岁，在半年前被查出血脂过高，医生建议她调整饮食模式，半年后复查看血脂情况，如果依旧没有下降再考虑用药。回去后，林阿姨各种在网上搜索降血脂的饮食方案，偶然看到一篇文章说过午不食可以减肥、降血脂，她立刻开始实施。连续坚持了小半年时间，林阿姨自我感觉良好。
2Waziry， R.， Ryan， C.， Corcoran， D.， Huffman， K.， Kobor， M.， & Kothari， M. et al. . Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial. Nature Aging.
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这里是吃瓜专业户老吴的频道，感谢大家对我这个头条新人的支持。希望来的朋友多多点赞，多多转发，多多评论，祝大家新的一年里“龙年大吉，财源滚滚”。近日，中科院的院士林圣彩表示：一天没有必要吃超过2餐，饥饿能长寿。
本文综合自:1Qu， Q.， Chen， Y.， Wang， Y. et al. Lithocholic acid phenocopies anti-ageing effects of calorie restriction. Nature . 见原文链接。
面对长寿的追求，许多人会疑惑：如何才能避免疾病缠身，保持健康长寿？在每天的生活中，不少人可能时常被饥饿感困扰，尤其是面对大大小小的食物诱惑，忍住不吃，难上加难。但医学界却发现，忍住饥饿感，并让身体保持适度的“空腹状态”，可能是长寿的关键之一。
