哺乳期能喝酸牛奶吗答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。哺乳期喝酸奶的好处1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
酸奶中的蛋白质含量一般≥2.3%，如果配料表中蛋白质的含量低于这个数值，且是液体性状，这种产品就不能称之为酸奶，只能称作“含乳饮料”。宝宝喝多了“假酸奶”，即占用胃容量，还会影响食欲，长期下来可能造成营养不足，身材瘦小。
最近圈里的妈妈们对各种奶制品兴趣飙升，每天都会有几个冒出来问：果妈，我们家孩子能喝酸奶么”“果妈，你给雨果喝的是什么酸奶”……于是，就有了今天的测评。为什么要做测评？因为想更直观的告诉大家怎么选择，以及究竟为什么。
春节将至，马上快递哥也要回家过年了。这几天网络各种团购组织正疯抢一批常温酸奶，让妈妈们抓紧时间，给宝宝过节时候当零食食用。我粗略看了一下，这些进口的常温酸奶真是价格不菲。60g装的一小盒就要6元多，比超市普通酸奶高出4倍，比普通牛奶高出10倍！
宝宝一周岁以上就可以喝酸奶了。宝宝喝酸奶好处多，因此妈妈们要适当多地给你家的小宝贝喝酸奶。但是光给喝酸奶还不够哦，妈妈们在为宝宝选酸奶上一定要多费点功夫。宝宝的健康比什么都重要，妈妈们为此很有必要学会为宝宝挑酸奶。
我们之前讨论辅食的时候提到过，酸奶是一个很好的东西，尤其是对于还不能开始喝鲜奶的6个月到1岁的宝宝，酸奶是一种重要的辅食，提供包括钙、蛋白质等在内的丰富营养。同时酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，对于饱受乳糖不耐受困扰的中国人来说，是一个良好的牛奶替代品。
相信很多小伙伴都跟我有相同的经历，看着超市琳琅满目的酸奶，选择困难症就犯了，别着急，接下来让我们的营养师来跟大家分享一下挑选酸奶的经验吧！1.酸奶和酸奶也不一样？发酵乳是指以生牛(羊)乳或乳粉为原料,经杀菌、发酵后制成的 pH 值降低的产品。
参考文献1.食品安全国家标准《灭菌乳》2.周俊清, 林亲录, 邓靖. 奶酪的营养价值.The Nutrition Value of Cheese[J]. 中国食物与营养, 2005, 000:52-54.
