睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？大脑能得到休息吗？夜幕降临，万籁俱寂，小张又一次在床上辗转反侧，眼睛瞪得大大的，望着天花板，心里默默数着羊，却怎么也睡不着。他担心这一夜的无眠会影响第二天的精神，于是选择闭上眼睛，静静地躺着，心里却始终有个疑问：这样做，大脑真的能得到休息吗？
我们可以把睡眠想象成电脑关机，而把静息态想象成电脑待机状态，虽然这时也是工作状态，但是省功耗，增长续航，静息态具备一定的睡眠功效，除了能够缓解身体疲惫外，科学家还发现“静息态”的大脑前额叶皮层、顶叶、丘脑等区域的活动信号较睁眼时增强，从而促进记忆的巩固。
我是在大学的时候开始失眠，刚开始没有太关注，睡与不睡也没有太影响我，有一天无意中看到了失眠的危害的文章，从那之后就开始担心自己，会不会每天都失眠，当天晚上只睡3小时，早上醒来后精神一直萎靡不振的，从此开启了我的失眠之路。
不知道大家有没有和可可类似的情况，明明在床上躺了好久，但越躺越精神，怎么都睡不着，第二天身心疲惫，做事都无精打采。朋友表示：既然睡不着，就闭眼躺着，养养神也好。这就给可可带来了一个新的疑问，闭眼躺着，算是熬夜吗？这样做，真的可以养神吗？1闭眼躺着能算是在休息吗？
也许你觉得自己已经经历失眠困扰有一段时间了，但是究竟自己属于哪一种失眠你了解吗?首先我们先来确定一下失眠的定义:失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和睡眠质量感到不满意，并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。
