文|陪宝儿长大怀孕后，孕妈妈的身体就不在受自己操控，尤其是到了孕中期，和孕晚期，有些孕妈妈妊娠反应强烈，孕吐明显，闻到油烟味就会呕吐不止，还有些怀双胞胎的孕妈妈，由于肚子太大走路不便，甚至两条腿还会肿胀十分的难受。
老话新说，今天我们一起聊聊孕期耻骨区域痛。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起。一般正常人的耻骨间隙为4~6毫米，孕期内分泌改变可增宽2~3毫米，当耻骨联合分开大于10毫米时，称耻骨联合分离。
怀孕没有说那个阶段是轻松的，如果你非要说轻松的话应该是孕中期相对还会好点，到了孕后期应该是最难受的，特别是我怀双胞胎的肚子，在孕后期的时候肚子真的很大，158身高的我，挺一个巨大的肚子到后期真的走路都很艰难。
怀孕是一件苦差事，一方面是身体上的种种不适，另一方面则是家里人的唠叨说教。作为孕妇，方方面面都受限制，比如说饮食习惯、生活作息、穿衣打扮等，稍一出格，就会有人跳出来，指责你不负责任。怀孕期间，你最讨厌听到哪句话？无论儿子还是女儿，都是家里的宝贝，最讨厌重男轻女的言论。
直到经历了孕晚期耻骨痛，才知道，什么叫年轻不懂事。同时需要注意日常生活中做动作的幅度一定要小，因为孕期不经意的动作可能不会马上让孕妇感觉到不舒服，但是在临睡前就会出现疼痛的感觉了，并且，在怀孕晚期爬楼梯的时候，一次只可以迈上一个台阶，可以先将比较有有力的那条腿抬上台阶，然后再迈另
我从七个月就开始痛了，真的是剧痛啊，躺在床上一动也不能动，稍微动一下都痛的想哭，走路痛，上床痛，下床痛，翻身痛，那几天除了上厕所，哪里都去不了，就一直躺在床上，问了医生，医生叫我加倍服用钙片，差不多一个星期后才好转点，但还是很痛，走起路来像企鹅一样。
女性在怀孕后，为适应胎儿的生长身体里的激素会发生很多改变，会分泌弛缓素和黄体素这两种激素，帮助韧带松弛，抑制子宫收缩，使得骨盆的伸缩性变大，给予胎儿更多的生长空间。耻骨关节的连接变得比较松弛、韧带、肌肉逐渐松弛，为胎儿生产做准备，并利于顺利分娩。
到了孕晚期，不断增大的胎宝宝压迫耻骨，使耻骨难以承受沉重的负担，导致宝妈出现耻骨分离现象，从而宝妈出现耻骨痛、下肢疼痛、不能做任何抬脚或使两腿分离的动作，甚至有些宝妈从床上起身或在床上翻身都很困难等等。
统计数据显示，在孕期发生耻骨痛的孕妈约占31.7%，其中有52%是发生在孕晚期的。在怀孕期间，约有31.7%的孕妈会出现不同程度的耻骨疼痛，其中有12%发生在孕早期，36%左右发生在孕中期，52%则发生在孕晚期。
双胞胎孕34周➕我身高162，体重158斤（上次称168斤，这几天饮食控制得还可以，体重居然降了哈哈哈，虽然相比孕前还是重了50斤，但比之前增重60斤好多了），腹围120离37周足月还有20天了，这些日子特别小心，因为⚕️说双胞胎容易早产，叫我尽量卧床休息。
