夏天来了，又到了减肥季，各种减肥广告也充斥着人们的视野，排宿便减肥更是对电视屏幕进行轮番轰炸。由于广告的效应，让不少爱美人士加入了“排宿便减肥”的行列。那么，排宿便真的像广告中说的那样，可以达到减肥、减肚子的功效吗?
原创内容，擅自搬运者必究！减肥的过程中，总会出现各种误区跟陷阱，一旦你误入歧途，就会在减肥路上越走越远，甚至体重像溜溜球一样反弹。下面分享3大常见的减肥谣言，如若轻信，身材很难真的瘦下来！ 破除这些减肥谣言，让你新的一年瘦成闪电！
很多人都有一个减肥误区，那就是想减肥就要远离甜食。于是盲目追求市面上的无糖类食品。今天，小编就帮你揭开无糖类食品的神秘面纱，让大家在减肥时找对方向，少走弯路。炎热夏季，各种茶饮料走俏。在大超市内，茶饮料占据了饮料销售区的一大半。
也许你也听过“负能量食物”，例如黄瓜、青椒......网传呢，这些食物提供的热量要低于身体消耗它们的热量，也就是说你吃了它，身体消耗它花费的热量要比它本身的热量大，形成了亏空，也就是所谓的“负能量食物”。似乎这些有关的段子传的风生水起，那么它们真的存在吗？
作者 | 火星主妇都说男人的嘴，骗人的鬼。但其实减肥期中年女人的嘴，更不可信。今天我们就采访了一位资深的减肥人士，来看看到底是这么回事吧。Q：听说您已经减肥好多年了？A：是的，是不是感觉我不太像？这就是你对这个领域的不熟悉了！资深减肥人士，通常都是越减越肥的。Q：这怎么说呢？
市面上流行各种各样的减肥流言，真假难辨，让减肥变得十分艰难。下面专家帮你来辨别这常见的6大减肥流言，让你减肥少走弯路，赶紧看看吧，90%以上爱美的且任性的小伙伴都会下拉到文章底部加我们的微信，每日分享减肥妙招！流言1：流行的减肥食谱能做到减重不反弹。
有个段子是这么说的，“千万别把一个人给逼急了，不然他到时候什么事情都做得出来……除了数学。”折腾大半年，最后一上秤，一两肉没少，甚至反倒比减肥前重了几斤，这往往才是除去那极少数幸运儿之后大多数励志减肥的普通人所要面对的结局。
1.不要让自己挨饿节食意味着摄入较少的热量，但过少的进食并不会产生好的效果。专家对此的理解是——吃得过少更不利于减肥。减肥之初，控制饮食的确能起到一定的效果，但久而久之，身体就会因缺乏能量而无力支撑，新陈代谢也会因而变得迟缓，最重要的是，这样做会给身体带来很大的伤害。
