央广网北京8月27日消息（记者 郑洁怡）本届奥运会给你印象最深的场景是什么？网球女子单打项目冠军得主郑钦文必须榜上有名！她不仅表现亮眼，打球时自信的微笑、挥拍时的手臂、强健的大腿肌肉都尽显女性“力量之美”，不少女性网友表示，想练同款！那么，女性练肌肉有什么好处？应该怎么练？
肌肉观点:男:我只是没时间练，不想练，真要练起来，几个月肯定能练成肌肉男。肌肉萎缩是现代社会必然发生的趋势，原因很简单，身体发现你根本不需要这么多肌肉，出门搭车，进门电梯，干活电脑、机械，主要是个脑力劳动，这肌肉基本用不上，用进废退，它自然就萎缩掉了。
如果你平时比较忙，或者没有条件跟经济实力去健身房，不如在家进行锻炼，只要循序渐进提升训练强度，坚持足够的时间，你一样也能练出好身材。虽然在家锻炼没有健身房那么多的器械支持，但是，在家健身经济省钱也方便，只需要买一副哑铃、弹力带，利用零散时间，在家就能开启锻炼。
六块腹肌是很多健身男人的追求，这样的身材不仅是自律的表现，更是好身材的标志。但是，我们可以看到如今的人大都是大腹便便，体脂率超标，腰围突出，身材走形，一副油腻的中年大叔形象。而打造六块腹肌，不仅可以让你身材更有魅力，核心肌群也能变得强大，可以保护你的脊椎，日常生活中不容易受伤。
