完整版健身操，你牛什么牛？瘦腰、瘦肚子、瘦后背。·准备双臂上扬，三二一走。·准备屈肘抬臂，三二一换。·准备单臂上扬，三二一换。·准备屈肘扩胸，三二一换。·准备向前对拍，三二一换。·准备向上对拍，三二一换。·准备拉伸手臂，三二一换。·准备左右搭肩，三二一换。
导语:拥有一双美腿，是很多女生梦寐以求的，都说人美不美，看大腿。而很多女生的腿可能天生不够瘦，不够直，但是也不用为此感到自卑，因为只要你找到正确的锻炼方式，这些是可以通过后天的努力改善的，今天就给大家推荐关晓彤的瘦腿燃脂操，让你也能拥有漂亮的腿型。
很多女生都会觉得自己不够瘦，可能正在减肥或者是想减肥，那么减肥一是要注意饮食，还有就是坚持锻炼，那么很多人就在问，什么样的锻炼方式可以又快又健康的减肥呢，那么现在就给大家介绍一下这个比较健康的减肥方式，有氧减肥体操，这个具体的有氧减肥体操怎么做呢，现在就给大家来介绍一下。
