气血不足是一种常见的身体状态，常表现为疲劳、头晕、心悸、面色苍白等症状。进行适当的运动可以改善身体状态，提高身体素质，以下是适合气血不足的运动：1. 气功气功是一种通过调节呼吸和身体姿势来调整身体状态的运动。
调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
冬季运动宜静不宜动如果此时进行跑步等挥汗如雨的运动容易耗气伤津推荐你试试这个看似一动不动却连脏腑都能锻炼到的动作站桩快跟着小圈一起来看看～站桩站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、固阳气。
这两个动作和一个习惯，能让气血噌噌往上涨！想赶走气血不足，不妨坚持一段时间试试。按揉腹部因为腹部脾胃功能强健了，就等于打开了气血生化的源泉，能让我们气血更充足。双手劳宫穴重叠，男生左手在下，女生右手在下，按揉胃部。
