今天就分享一个鸡蛋和香蕉的神奇吃法，我家妹妹坚持一周体重从128斤减到了118斤，今天就给大家分享一下制作方法，一起来看看吧，首先准备一根香蕉，香蕉要选用熟透一点的，香蕉是什么生活中一种常见的水果，其中含有多种维生素，经常摄入会给身体补充足够的营养物质，所以若是你来不及吃早饭，就可以通过吃香蕉来补充身体所需要的营养，简单又营养，
元宵一过完，这个春节算是真正结束了，每逢佳节胖3斤，春节期间胡吃海喝的你指定又长胖了好几斤，短时间体重上涨不需要过分焦虑，涨的大部分是水分，过年吃的大多是多油多盐的重口味的食物，容易摄入太多的盐会形成体内水钠潴留，俗称水肿，另一方面摄入了太多的碳水也会导致体重上涨。
香蕉是一种热带水果，大家都喜欢吃，而且经常吃香蕉还有润肠通便、减肥的作用，香蕉可以增加饱腹感，所以减肥的朋友们水果会选择香蕉，它的营养也非常高，含有蛋白质、维生素C、维生素E、纤维素、脂肪等，还可以促进睡眠，不仅果肉好吃有营养，就连香蕉皮也有妙用，香蕉皮煮水可以解酒，对皮肤还有止痒作用，香蕉除了直接吃，还可以做成美食或者小零食也很不错。
2020年1月22号，我从深圳回武汉过春节，然后碰上了这场百年一遇的新型冠状病毒疫情。这期间你们能想到的诸如跑步、游泳、跳绳包括其它的各种有氧运动我都没有做，仅仅是饮食结构改变了而已，看到这里，很多朋友是不是感觉到了减肥希望，是的，就是这样简单。
