据了解，免疫力是人体最好的医生，也是重要屏障，如果屏障被打破，病菌在入侵的过程中身体无法有效对抗，通常会疾病来袭引发各种症状，疾病轻微通过调养可以很快好转，但如果出现的是严重疾病，会让人措手不及，因此在免疫力提高这件事情上不可大意。
一到换季，不少人就会生病，这真的是免疫力低下吗？判断免疫力的正常与否，不能只看生病的频率。要知道，人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。而且有的人小病不断，有的人却看似“皮实”，这不仅与个人体质有关，还与个人对疾病的关注度和敏感度有关。
社体君 四川社体运动是提高免疫力的重要途径！疫情反复，照顾好自己和身边人的健康更加重要！在全民抗击疫情的时期，「提高免疫力」是大家不得不聊的话题。免疫力是我们身体里的“防御系统”，它可以消除外来侵入的有害物质，保护我们的身体，维持体内环境的健康与平衡。
免疫力提升练习法适合年长者、体弱人群及疾病康复期患者，或身体处于疲惫状态的人群，通过舒缓的练习方式，借助家里一些现成的辅具，帮助自己在有支撑、无压力、温和的状态下进行身体锻炼。免疫力提升练习法以改善免疫系统功能和疗愈、修复为主，通过锻炼，帮助人们逐步增强体质。
年龄会带走很多东西，浓密的黑发、旺盛的精力，如不加以干预，还有能够抵抗疾病的免疫力。一方面，与年轻人相比，老年人的基础代谢降低，消化和吸收等能力减弱，免疫力下降；另一方面，老年人高血压、糖尿病等各种慢性病高发，往往也会将老年人的免疫力“拉低”。
【提高免疫力 这些方法让你的身体倍棒！】免疫力是人体自身的防御机制，为健康筑起防护墙。但是，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下、生病难受。你是免疫力差的那群人吗？哪些食物能提高免疫力？增强老人和儿童的免疫力有什么妙招？
快要过年了，过年要回老家看望爷爷奶奶，还要见其他亲朋好友，聚集的人多了总担心二次感染。有人说我免疫力强不用担心，而且还有抗体，应该不会被感染，但是中老年人和体虚的人，哪怕已经感染过一次了，还是有点担心。
