老年人记忆力下降应怎样锻炼

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记忆力下降，该怎么办？用6种方法加强大脑健康、激发神经反应
一些中老年朋友或者一些患者因为用药等原因感觉自己记忆力下降，常疑惑给怎么办。其实要改善记忆力，就要注意滋养大脑、提高大脑的整体健康状况，并且注意加强大脑训练。
周博士科普
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2021-04-15
记忆力下降怎么办？坚持做这7个动作
随着年龄的增长，很多人会觉得自己的记忆力越来越差，如:刚刚放下的东西，转眼就忘记了;如果想要提高自己的记忆力，不妨从日常的一些小动作入手，长期坚持可以健脑、改善记忆力。
蓝生脑医
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2022-01-12
老年朋友常用八种脑力锻炼法，帮助防痴呆、强记忆
用以下八种脑力锻炼方法，能锻炼脑神经，增强记忆力，预防痴呆症。闭上眼后，人的注意力会更加集中，大脑灵敏度提高，有助于增强大脑的功能。
大众卫生报
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2021-04-21
爱忘事儿，记不清？几个手部锻炼让头脑保持灵敏，远离老年痴呆
主要表现为瞬时记忆和短时记忆明显减退，这是因为老年人大脑功能下降，对瞬间事物在大脑映象持续仅为一瞬间，大脑皮层兴奋灶极表浅，并很快消失，即使是短时记忆，其形象在大脑皮层也比较短暂，一旦有新的事物刺激兴奋灶扩散，便很快失去原有的记忆。
于此一谈
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2022-07-02
想在年老时保留记忆？五六十岁的人每周锻炼三次
一项研究表明，在五六十岁时保持活跃可能是避免记忆丧失的关键。每周锻炼三次，持续四个月，记忆力会更好。
健康攻略2000
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2022-02-18
年过50岁的蔫老头儿，凭五招解决记忆力衰减问题
10月13日，我在头条号发了题为《人过50岁，记忆力会减退？！
冬雪融化春暖花开
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2020-10-16
中老年人增加大脑灰质，提高记忆力的简单方法
根据传统观念，这种病是不能逆转的。令人惊奇的是，过去两年中老人的认知能力并没有显著下降，在某些方面甚至有所提升。
未名脑脑
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2020-10-26
防老痴常按5穴位练冥想提升记忆力
预防老年痴呆常按5个穴位。双侧风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
中国青年报
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2020-10-30
老年人记忆力越来越差？7个趣味方法，有助增强记忆力
你又忘记昨天把钥匙放哪了?如果上了年纪的你，也发现自己的记忆力越来越差，那么，你是时候锻炼大脑，增强记忆力了。
哈老生活
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2020-08-04
50岁以后记性越来越差？做好7个方面，有助保护记忆力
，对于这样的现象，我们通常的解释是:随着年龄的增长，大脑的能力也会减退，随之而来的就是记忆力减退，反应能力下降等问题的困扰。
李药师谈健康
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2021-11-08
生活点滴提升老人记忆力
陕西省人民医院神经内科主任医师张虹表示，上了年纪记忆力差，一般有几种原因，只要有针对性地防治，老年记忆力同样可以提升。
生命时报
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2020-03-24
年纪大了，每天坚持一个动作，可有效预防脑萎缩
皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到;但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到!
上观新闻
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2020-09-08
锻炼记忆力超简单的5个小动作，老人一分钟学会
锻炼记忆力超简单的5个小动作，老人一分钟学会
医脉通神经科
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2023-11-19
老年人如何增强记忆力？
现实生活中人们可以通过保持良好的健康习惯，刺激大脑再生能力，预防记忆力下降和降低老年痴呆的发病风险。对于大多数健康的成年人，建议每周至少进行150分钟的有氧运动，最好要持之以恒，每天都坚持运动。
光明网
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2023-03-20
有益大脑健康和记忆力的 8 种最佳运动
事实上，根据 2020 年 2 月发表在 Brain Sciences 上的一项小型研究，在年轻人中，与稳态有氧运动相比，高强度间歇训练与更强的大脑功能相关。
消化医生
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2021-10-02
记忆力不好？做有氧运动可以改善，任何时候开始都不晚
美媒称，美国得克萨斯大学西南医学院的研究人员进行了为期一年的试验，结果弄清了有氧运动是如何改善有轻度认知损伤的老年人记忆力的。
中国科学技术馆
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2020-06-02

视频

问答

随年龄增长记忆力衰退严重，每天背练效果不佳，有哪些更有效的增强中老年人记忆力方法？
头条问答
2017-09-18
年纪大了，该如何提高记忆力？
记忆力减退。
头条问答
2017-12-06
有没有办法可以提高老人的记忆力？
科学小馆
2019-05-15
老人记忆力差，怎么补脑？
老人记忆力差，怎么补脑？
头条问答
2017-03-28

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