郑玮萱以一分钟做出21次单手引体向上的成绩成功打破健力士世界纪录，比上一个世界纪录的18次多出3次，郑玮萱在受访时称:「一开始一个引体向上也做不到，然后慢慢练习，应该第3年就开始练单手引体向上」，并表示当时做了16个后基本上是靠意志来坚持。
同时，各大高校为了保障行动自由遭受限制的大学生身心健康，在校内也组织了很多形式多样的活动，诸如校园广场舞，看着活力十足的大学生在操场上热舞，不仅让人看到了火热的青春，还活跃了校园气氛，深受大学生的喜爱。
在军营肌肉、猛男、型男都是兵哥哥的代名词陆军第七十五集团军某旅上士姚玉明话不多、大众脸壮硕的身材稍用力就隆起的肱二头肌总让对手未战先怯▲单臂引体向上刚入伍时体重仅有50KG的姚玉明身材瘦小考核课目个个挂“红灯”尤其是单杠，对他来说更是“梦魇”一般存在手臂力量弱刚抓住杠就掉了下来在
能用单臂做引体向上这个动作真的很厉害，可称为牛人！单臂引体向上是引体向上的进阶高级版，难度极大。做单臂引体向上时，身体是仅靠一只手臂的力量来克服自身重量，对于背部、肩臂和核心肌群的要求都极高。需要极强的握力和臂力；具有一定的体能耐力和协调性。同时还需要具备身体的平衡能力和稳定性。
单臂引体向上（one-arm pull-up） 传说中只有十万分之一的人能做这个动作，其实根本没有这么夸张，不少人通过刻苦锻炼，也能做到。先按照图示来做，如果觉得一手抓另一手还是不够刺激，那就放开它，完全用一只手臂发力做引体向上。
真的是太厉害了，广西南宁是这位56岁的阿姨，居然两只手指能做引体向上，连周边的观众都啧啧称赞!只见这位精神抖擞的阿姨，身材很结实，一看就是运动健将，她在公共健身器材上面，双手都是用两只手指在做着引体向上，而且还做了好几个，面不改色。
发布时间：2023-11-09 01:13 来源：中国报道中国报道讯(吴蜀丰报道)11月7日，根据一指门创立人、武林村联合会社副社长敖廷枢的申请，经武联社秘书处审核，提交社长会议讨论通过，同意在重庆设立武联社重庆分社，并任命敖廷枢为重庆分社社长，全权负责分社建立及工作开展。
欧运飞这些高难度动作经过长期训练而成，切勿模仿。欧运飞这些高难度动作经过长期训练而成，切勿模仿。欧运飞这些高难度动作经过长期训练而成，切勿模仿。一位账号名叫@搬砖小伟的街头健身的小伙子前阵子在网络上火了！
单臂引体向上，只能用一侧手臂悬挂于单杠上，将身体拉起，绝对是健身圈中毫无争议的大神级别动作之一！要想真正掌握、流畅发挥，不仅得拥有扎实强大的背部、肱二头肌、肩胛、以及抓握力量。同时，还必须用对方法，绝不是使蛮劲、或随便挑几个相关动作训练，就能成功的！
