小编最近碰到很多身边的宝爸宝妈在为宝宝睡觉晚发愁:3周岁以前的宝宝都要到晚上10点半11点甚至12点才肯睡觉，这对于宝宝的生长发育是不利的。根据生长发育理论来说，夜晚是幼儿生长激素分泌旺盛的阶段，是促进身高增长的主要时期。
我们家墨宝快四岁了，一直以来都是入睡困难户，她熬过最晚的夜是凌晨两三点，作为老父亲和老母亲，我们已经陷入意识混沌、大脑控制不住嘴的状态中，但是，她还在嗨，黑夜中，就听到她的嘴吧啦吧啦讲个不停，大有一副“月亮不睡，她不睡”的姿态。
生活作息是影响宝宝睡眠的重要因素，这个在我们家是很明显能体现，因为和家里人一起住，我爸妈因为工作的特殊性，常常需要很晚才下班，为了半夜不挨饿，我妈把晚饭的时间往8点钟延，所以我们吃完饭收拾好碗筷再玩一会，已经10点有余，上床后又闹腾半小时，不知不自觉已经到11点，所以最早11点能入睡已经是不错了。
这对刚刚开始独自睡觉的宝宝来说是很正常的，所以每次到了宝宝睡觉的时间，家长可以把卧室的灯光调暗些，减少噪音，也可以在一旁讲一些宝宝感兴趣的小故事或者唱一些安眠曲，在这样的环境下，宝宝的瞌睡虫想不出来都难。
很多孩子会在晚上入睡较晚，妈妈们经常会感叹孩子不肯睡觉。这是为什么呢？人体都是有其固有的生物钟的，生物钟的建立与改变也是很容易受外界影响。孩子的生物钟就直接会影响作息规律。而孩子的生物钟，大多与家庭作息有关。
前段时间看到一个视频，是一位专家针对孩子晚睡所做出的负面影响的解说：孩子晚睡主要影响孩子以下几个方面：1、晚睡会伤害孩子心脏2、 晚睡会让孩子长不高3、 晚睡会让孩子性早熟4、 晚睡会影响孩子的大脑发育且不论这些影响是否100%准确，但毋庸置疑的是，其中任何一条对于孩子的影响相信
