今天，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒之寒，尤甚大寒。《月令七十二候集解》曰：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题，如何解决？小寒节气应该怎样正确养生？
小寒节气的到来，让全国各地纷纷进入了一年中最寒冷的时期。然而，在这寒冷的季节里，人们通过各种传统美食来御寒保暖，同时也为即将到来的新春佳节增添了一份温暖与期待。在北方地区，饺子是小寒节气的传统食物之一。饺子外形酷似元宝，寓意着财源滚滚、生活富足。
“小寒不寒，寒到大寒。”每年小寒节气前后，老一辈人总会用这句耳熟能详的谚语提醒我们，小寒虽未到最冷的时候，却是冬天养生的关键阶段。尤其是在饮食上，老人们常说：“小寒吃三样，冬天无病忧。”这三样究竟是什么？有什么讲究？为何能让人“冬天无病忧”？
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！明天就是24节气之中的小寒节气了，每到一种节气，该吃点什么都是有些讲究在里面的，小寒最大的讲究就是养生，暖身为主，今天我们就推荐个2菜1汤，暖暖和和过小寒。一.
民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，江南一带更有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，这说明了到了小寒节气之后天气的寒冷程度。一方面要添加衣服，注意保暖，另一方面还要加强锻炼，俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。
小寒，我国传统二十四节气之一，冬季的第5个节气。小寒之后还有大寒，过完大寒，一年就正式结束了。小寒时节是一年之中温度最低的时候，由于小寒正值于数九天中的“三九”隆冬，因此民间素来就有“小寒胜大寒”的说法。一年七十二物候，各有对应，小寒同样有三候。
“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，小寒是二十四节气中的第23个节气，小寒带着一个“小”字看似不经意，但实则寒冷尤甚。俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，小寒过后几天便到了“出门冰上走”的三九天了，此时天寒地冻，寒风呼啸，是冬季最冷的时节。
