很多人认为失眠只是无法入睡，其实失眠包括入睡困难，睡眠时间不足，容易惊醒，睡眠比较浅等等。慢性失眠会降低大脑功能，影响判断力和注意力，同时使皮肤变得越来越坏，使肤色变黑，加重皱纹的生成，从内部脱离，加速老化。
睡眠对于一个人可以说是非常重要的，人的一生中有三分之一的时间都在用来睡觉，只有有了足够的睡眠，我们的身体才会健康。但是现在失眠却是频频发生，让人心神憔悴，长期下去对身体伤害特别大。 长期处于失眠的人，容易引发什么类型的疾病呢？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生，我最近总是睡不好，白天头昏脑胀，晚上却翻来覆去睡不着。
生活中有很多人因为经常失眠，最终出现了非常严重的睡眠障碍，所以从某种角度来讲，失眠是其实一种疾病。一旦出现失眠的症状之后，就很容易导致皮肤暗淡无光，而且还会伴有心烦气躁的表现，如果不抓紧寻找可以让自己入睡的办法，那么还会患上其他危害健康的疾病。
01什么是失眠失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。失眠分为3种：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。
优质的睡眠对身体的健康具有重大意义，但是在如今快节奏、信息丰富、娱乐多样化的环境下，很多人却有了失眠的困扰。那么，长期失眠可能会有哪些危害？又该如何改善呢？今天就跟着重庆五洲妇儿医院副主任医师史淑云一起来了解一下。
失眠，在每个人的成长过程中或多或少都曾经历，不管是来自于身体的不适，还是因为内心中强大的压力，总之，经常失眠的人大多都会出现一些不适的症状，尤其是失眠症状非常严重的人，身体也会逐渐被掏空，各种疾病也会找上门来。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 失眠的危害有哪些？
