女生练腹肌的危害

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贵州7岁女童练出腹肌引发争议，网友：将来长不高了
一直以来儿童健身都是倍受争议的特别是在练出一些成果以后就会有人开始说：“这孩子将来长不高了”早前贵州一7岁女孩就因为练出了腹肌而再一次引发了网友们的争论小女孩名叫杨紫璇，来自六盘水据她妈妈介绍她从4岁就表现出了运动天赋开始每晚坚持仰卧起坐、俯卧撑、马步从来不曾间断过5岁半开始学习
凤城往事
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2021-03-19
女生要练腹肌要注意：这些动作可能会让腰部变粗
女生腹肌锻炼动作一:女生腹肌锻炼动作二:女生腹肌锻炼动作三:女生腹肌锻炼动作四:女生腹肌锻炼动作五:女生腹肌锻炼动作六:女生腹肌锻炼动作七:女生腹肌锻炼动作八:女生腹肌锻炼动作九:女生腹肌锻炼动作十:女生腹肌锻炼动作十一:— END —
健身潮流文化
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2020-06-22
跟风练习“疯狂版”卷腹，女白领腰椎吃不消！医生提醒，有健康隐患，不要盲目练习
极目新闻记者刘迅通讯员赵林绘图刘阳近年来，各种健身视频在网上层出不穷，引来网友跟风“打卡”。日前，一种新式“疯狂版”卷腹运动在网上走红，号称可以快速瘦身、瘦肚子。一女子跟风锻炼，没想到腰椎间盘吃不消。9月20日，武汉骨科专家提醒，该运动可能导致腰椎受损，市民别跟风练习。
极目新闻
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2023-09-21
袁姗姗有六块腹肌，厉害，佩服。女生有腹肌好吗？
窃以为，若非专业健美女运动员，作为女生这个腹肌好还是不好，还真难说。先别喷我，我也是袁姗姗的粉。女生作瑜伽，很赞。
绅士季风
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2021-06-25
卷腹也能对你身体造成伤害，4大知识点让你重新认识腹肌
这腹肌都好好看啊！我也要我也要！诶！这个腹肌撕裂者看起来不错啊！每天一次！安排！一个月后...腰有点不舒服！腹肌并没有出现！两个月后...腰更疼！腹肌依然没有出现！三个月后...腰疼疼疼.....相信这是一大部分健身小白接触“腹肌撕裂者”这种发烧训练模式的真实写照。
老丛哦
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2021-01-13
德州：过度运动练腹肌导致急性肾衰竭
8月23日，德州市民李先生因健身急于求成而被确诊为横纹肌溶解。30岁的李先生，为使自己在一周内练出腹肌，每天都去健身房，而且一练就是两个小时。
德州新闻网
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2017-08-29
太震惊了！人类满级小孩，河南女孩秀8块腹肌，从小锻炼真的好吗
近日，人类满级小孩出现了，河南省的一名8岁小孩，凭借练习跆拳道，竟然已经练出了八块腹肌，让很多人感到大吃一惊!
多睡
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2022-05-28
为啥卷腹动作练完后，腰痛加重？搞清这五点原因，安全练习腹肌
做完卷腹动作，腰痛？本想通过练习卷腹动作强化腰腹核心力量，塑造小蛮腰，最好练出马甲线。腰痛的原因，主要因为这几点原因：一、仰卧姿势中，骨盆处于前倾位，腰椎过度前曲。
大漠精准塑形
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2020-04-24
腹肌训练导致腰部感到酸痛？那是你练错了地方，教你1招即可解决
宁取一铢精华，不获一石糟粕。大家好，我是Moving。练腹，从而“瘦腹”是许多人梦寐以求想要完成的事情。当然，拥有腹肌以及马甲线的男生、女生，它们的身材都不会差到哪里去。可我们在练腹的过程中总会遇到各式各样的难题。
元梦魏大星
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2021-01-04
致命的细节：想练腹肌，居然练出了颈椎病！
不少人练腹肌，做仰卧卷腹、仰卧起坐等经典动作，都难免出现这样的情况：如果做很多下，最累的部位除了腹部之外，还有脖子，甚至颈椎比腹部更加酸痛！颈部没有什么肌肉，酸痛感通常是颈椎病的信号。练腹肌居然练成颈椎病，这究竟是健身还是毁身体？原因何在、如何避免？
fitopia
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2015-12-14
练肌肉上瘾损伤身心
现在的青年男女越来越在乎自己的体型，为了拥有好看的肌肉，花了不少时间在健身房里挥洒汗水。保持体态、强身健体无可厚非，但有些人似乎对练肌肉痴迷过头了。
光明网
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2021-06-21
马甲线的练成，你真的知道吗？小心不要练成腹肌
因此，大家都想通过运动塑造马甲线使自己的小腹看起来平坦而有线条，但是很多女性由于训练不当一不小心把马甲线练成了腹肌，这是怎么回事呢?
减脂高手
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2020-06-15
训练腹肌时肚皮疼？肌肉酸痛？怎么缓解？
肌肉痛的原因有两种，一种是乳酸堆积导致的酸痛，还有一种是延迟性肌肉酸痛。因此，练习的顺序是下腹、侧腹，最后是上腹。—END —喜欢请点赞，爱就转发
蜗牛健身工作室李凯
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2020-01-25
过度锻炼会致病！卷腹运动时胸疼，预示着4个身体危害
1、错误的运动方式长时间没有做过运动和体质太差，若突然做卷腹运动的话，再加上错误的运动姿势、动作过快、做卷腹数量过多会引起肌肉过度疲劳，心肺不能一时适应而导致胸口疼痛。
家庭医生在线
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2020-01-16
为何减肚子做腹部训练，反而肚子越来越大｜方法不对，努力白费
有朋友私信问我:我想要减掉啤酒肚，一直做腹肌训练，练了一段时间，肚子不见小，反而却越来越大了呢?其实这位朋友在减啤酒肚的时候，我认为至少犯了以下2个错误，导致并没有出现想要的结果:在没有减掉啤酒肚的情况下，练腹肌，只会使腹肌越来越硬，然后导致肚子看起来越来越鼓，越来越大!
KeepRunningMen
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2020-09-06
你可能不知道，盲目锻炼腹肌追求马甲线，是你腰疼的主要原因之一
不管男女，1个拉伸和2个力量锻炼，拿回家自已练先来简单的回顾一下髂腰肌在人体的位子，这有助于我们了解造成髂腰肌紧张的原因。
凡一说瑜伽
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2020-02-04
你知道腹部训练有哪些风险吗？
四组腹肌中，只有腹横肌对骨骼的影响是最小的，几乎无法移动骨骼。以腹横肌为例，腹横肌的作用在腰部最为明显，它是人体“天然的束腰带”，但是一味地收紧腹横肌，可能会损伤盆底肌，特别是产后女性或盆底功能障碍的人更容易受到伤害。
运动与解剖
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2023-02-11
你还在用“腹肌撕裂者”自残？你撕出的可能是腹直肌分离和腰痛
内容提要：一.拥有8块腹肌的奥秘二.腹肌撕裂者的危害三.解决方案Lazar Angelov太阳每天都会照常升起只不过有时候被乌云遮住腹肌每个人也都有只不过有时候会被脂肪遮住一.拥有8块腹肌的奥秘1.认识8块腹肌腹直肌我们平常所说的8块腹肌，在解剖上指的是腹直肌。
TF巫师
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2020-03-20
女孩练马甲线却练出疝气医生：“自虐”太疯狂
如今晒马拉松成绩以及“马克”夜跑成绩的男男女女越来越多。平板支撑、马拉松、骑行、跳操等都成为时尚又健康的减肥方式。有人说：“每天不‘虐’一下自己，都感觉有罪恶感。”但是，朋友圈中流行的运动方式，并不见得适合自己。如果健身方式不当，或健身时间过长都可能造成一定的身体危害。
娱视说
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2016-08-30
女子“速成健身”引发横纹肌溶解症
女子“速成健身”引发横纹肌溶解症过度、剧烈运动后出现肌肉疼痛、乏力、尿液改变等，应及时就医长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员张维夏夏天来了，正是“炫腹秀腿”的季节，不少人开始运动减肥。近来，长沙28岁的晓雯（化名）开启“速成健身计划”，不料引发横纹肌溶解症。
光明网
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2024-05-24

视频

问答

女生练腹肌，不收腹的话肚腩就会突出来，这是为什么？
23岁女生，体形正常偏瘦，但腰有点粗，这段时间一直在练腹肌撕裂者加一些有氧运动，收腹时，腹肌已经出现川字轮廓，按上去硬硬的，但不收腹放松的话，肚子就会鼓起来很大……像怀孕似的。这是为什么？是否是因为内脏的脂肪？有什么办法可以解决这个问题？
头条问答
2018-01-23

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