意大利的撒丁岛，被誉为长寿岛。全世界上最长寿的家庭也来自这里，这里盛产百岁老人，长久以来人们一直好奇他们的长寿秘籍，研究发现这里的饮食习惯也许可以解答，据了解当地人餐桌都离不开一种食物——豆子。一、俗话说“短寿吃肉，长寿吃豆”，有道理吗？首先，必须肯定的是，肉确实不能吃太多。
秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里是对冬天做起码的尊重。天气渐渐冷起来了，寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题：膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛。因此，及时驱寒暖身、保养身体非常有必要。
描述：长寿是每个人都渴望的，除了先天基因，后天的生活习惯更是重中之重！今天就来聊聊吃什么能更长寿，赶紧收藏转发给爸妈！正文：哈喽大家好！我是你们的健康小助手！今天咱们来聊一个大家都关心的话题：长寿！谁不想健健康康活到100岁呢？除了咱爸妈给的好基因，后天的饮食习惯也太太太重要啦！
#馒头需要蒸多久才能熟?#大家好呀，我是伊华！要想身体好呢，粗粮呀就少不了！前两天我分享的大黄米面年糕饼子，相信有不少的家人们都试了吧？软糯拉丝的口感是不是特别香呢？今天呢？伊华分享的是越吃越健康 “东北粗粮”，有着 “长寿食物” 和 “营养之王” 美称的 “玉米面”。
“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！
