随着生活水平的不断提高，大家对生活质量的要求也越来越高，有些朋友在日常生活中压力比较大，经常加班熬夜，还有些女性朋友比较爱美，希望能够永葆青春，于是维生素E这种营养素，就成了很多朋友追捧的“抗衰老利器”，有些朋友还听说，多补充点维生素E，有助于抗衰老，美白祛疤，内服外用都很好，这样的一些说法，到底是真的有效，还是只是某些商家的宣传噱头，维生素E到底有什么功效，我们又该如何合理补充呢?
前几天，小九收到了一条私信：“小九，我前几天刷到维生素E的一个保健广告，说它不仅能延缓衰老，还能淡化疤痕，看着好像很万能的样子，感觉有点种草了，但是我在网上看在几块钱一瓶，又感觉不是很靠谱。”其实在日常生活中，也有很多女性使用维生素E，对他们来说，维E就是个“美肤法宝”。
维生素E是一种脂溶性维生素，它的水解产物是生育酚，它是最重要的抗氧化剂之一。它主要溶于脂肪和乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但在油炸过程中维生素E的活性显著降低。
维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。它在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。你知道如何科学补充维生素E吗？维生素E到底对人体有多重要？
维生素对于我们的身体十分重要如果我们的身体缺乏维生素那么很容易导致疾病的出现，当然维生素的补充也是十分容易的我们可以通过饮食进行补充，我们也可以通过服用维生素药物来补充身体中的维生素，那么维生素药物如何服用更好呢?
小刘的父亲因肝癌去世，小刘害怕自己也像父亲一样得癌，于是听朋友推荐，买了某保健品品牌的维生素e软胶囊服用，希望能起到防癌的作用。约莫吃了有一年半，小刘又看到网上说，长期额外服用维生素E会增加男性患前列腺癌的风险，一时间，这维生素不知道该吃还是不该吃。
