由冬天转换到春天这个阶段,如果身体气血不足,身体会明显感觉到四肢乏力、精神不佳、犯困没精神、头晕、记忆力下降等,这个时候就要注意及时滋补气血补足人体所需的营养,饮食上补充点益气养血的食物,比如说滋养的炖汤,容易吸收和消化,可以很好地补充足够的营养,养足气血身体棒。
初春,吃它胜过“十只鸡”,一补蛋白、二强免疫,吃过都说好,这样炖出来的鸽子汤营养非常丰富,汤色也金黄,味道鲜。鸽子汤是非常滋补的食品,身体虚弱疲惫时来上一碗,是非常不错的。鸽子汤这道菜鸽子汤非常好喝,营养丰富。食材:鸽子,怀山药,茯苓,芡实,莲子,蜜枣,姜片。
一鸽胜九鸡,炖鸽子汤无需焯水,牢记2点,汤鲜味美,营养不流失鸽子的营养价值,不需要我多说了吧,对于体质弱的、大病初愈的、孕妇、产妇之类的,都非常适合喝鸽子汤,可以补充蛋白质,增强免疫力,还可以补充气血,对身体的好处相当多。