（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾水。可想而知，这球打得如同嚼蜡，哪里来的乐趣。
【来源：江西新闻客户端】江西新闻客户端讯（袁火红）为贯彻落实“双减”政策，全面提升学生素养，营造健康向上的校园文化氛围，展现蓬勃朝气的精神面貌，促进学生全面发展，近日，广昌县第四小学开设了羽毛球社团，让热爱羽毛球运动的同学聚在一起，大力发展校园羽毛球文化，培养学生团结合作能力。
今天和大家来聊一聊手掌的发力，可能会颠覆你以前对手掌发力的认知！手掌的发力很重要这一点是肯定的，不仅仅是手掌支撑类的体式，还包括所有手掌落地的体式。正确的手掌发力防止腕关节过度被挤压和受力，有效保腕关节，同时正确的手掌发力可以给支撑类体式提供更好的力量源泉和支撑。
纠正方法:肘要转到眼睛前面，很多人觉得肘转到眼睛前面击不到球，可能你们理解的肘转到眼睛前面是，这样的眼睛看前面，肘要转很多才能到眼睛前面，但我们的头是不可以转的，正常击球时，球是在侧边，所以我们看球是斜着看的，这样肘就能更早的出现在眼睛前面，自然就能更早的把力传出去，并不是眼睛朝前，这样去转肘。
