抽烟了尼古丁在我们身体里面呆多久呢？戒烟多长时间才能全部清除尼古丁呢？ 很多的吸烟者其实也知道，也明白。烟里面含有尼古丁，还有焦油。都是对身体有害的物质。尼古丁是一种无色的油状的物质。是导致烟瘾的元凶。也是上瘾速度最快的毒品。许多人只需要一两根烟，就为引起尼古丁的上瘾了。
吸烟有百害而无一利，是必须要戒掉的，那么戒了烟体内的有害物质比如尼古丁多长时间就被消除干净了呢?首先要说的是，烟草中的有害物质有上百种，尼古丁只不过是其中危害最大、也为人们所熟知的主要代表之一，以它为例来看看戒烟后它们在体内的变化。
前些日子，有30多年烟龄的老方把家里所有的烟和烟具都送进了垃圾桶，准备“彻底断了念头”。“老婆说我每天就知道抽烟，家里赚的钱都被我用去抽烟了，现在嫌弃我浑身上下都是臭味，尤其是一口烂牙和隔老远都能闻到的口臭。
你知道戒烟后会有什么变化吗?然而，即使每个人都知道吸烟有害健康，仍然有数以亿计的吸烟者沉迷于此。戒烟20分钟后:你的血压和心率会恢复正常，你会感到手脚冰凉，但这其实是恢复了正常体温，消除了吸食尼古丁引起的肾上腺素和去甲肾上腺素增加而引起的体温升高的负面影响。
小李高中时就学会吸烟，至今已有十年的吸烟史，最近几年支气管出现炎症，一到冬天就咳嗽吐痰，晚上喘憋厉害，严重影响睡眠，便挂了威海市立医院呼吸内科李爱君主任医师的专家号，问戒烟后，自己的肺功能是否可以恢复正常?
吸烟有害健康已成为人们的共识，但仍然一部分人会通过吸烟的方式提神醒脑或解忧愁。然而香烟中含有上千种有害物质和几十种致癌物质，长期吸烟伤人又伤已，不仅仅伤害肺部，而且也增加患口腔癌、胃肠癌以及鼻咽癌风险。
香烟对于人体的危害，相信大家也都是知道的，对于一些老烟民们来说，戒烟是比较困难的，戒烟是非常考验人的意志力，在刚开始戒烟的时候，身体是会有各种不适的感觉，吃饭没有胃口，浑身比较难受，这些情况的出现，使得戒烟的人们认为自己是戒烟失败了，就不想再戒烟了，其实这正是刚开始戒烟的时候。
