导语:在现在的健身圈当中，很多人都会将健身和健身房联系在一起，似乎没有条件去健身房进行训练的话，自己的健身就是不完整的，确实在健身房当中器械会更加全面一些，几乎能够锻炼到身体每一个目标肌肉，因此在健身房进行训练的话可以很好的做到一站式训练。
传统的跑步，需要在户外进行训练，最大的缺点是受到天气影响，而且还很难保持长期的自律。跑步机的出现解决了这个难题，它可以模拟户外跑步模式，能够自由调节速度、时间以及坡道，完全可以做到足不出户，可以做到随时训练。
提到跑步机，相信大家都不陌生，那么，您知道如何用跑步机锻炼更有效率吗?走跑结合:对于刚使用跑步机进行跑步或减肥的朋友，可以采用走跑结合的方式，这样不但不用担心跑步受伤的问题，还能帮助您达到减肥和告别无聊的目的，走跑时间可以依据自己的体力来调节。
