通讯员 范晓苹 李均雁小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时节天渐寒，尚未大冷，但隆冬“三九”基本上处于本节气内，因此又有“小寒胜大寒”之说。在此前的冬至时，地表得到太阳光热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。
极目新闻通讯员 薄云娜 陈彦西 梁方舟1月5日是小寒节气，古语有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”因此，小寒时节是特别需要人们注意养生保暖的节气。那么，小寒时节应该如何养生？5日，武汉市中医医院治未病科主任医师黄金元提醒，要注意保暖，适当食用辛温补阳类食物。
1月5日，我们将迎来小寒节气。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》中记载“小寒为节者，亦形于大寒，故谓之小。言时寒气犹未为极也。”小寒的到来标志着三九天即将来临，此时一般为一年中温度最低的时段，有着“小寒胜大寒”的说法。
小寒，是二十四节气中第23个节气，冬季第5个节气，其特点就是寒冷。小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐，正是小寒时节天气寒冷的生动写照。《素问·四气调神大论》说冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。冬季阳气潜藏，阴气极盛。
1月5日是小寒，在气象记录中，小寒比大寒冷，是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气，在经过了春、夏、秋近一年的消耗后，此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重，寒冷的气候会使很多疾病更容易侵袭人体，比如中风、脑溢血、心肌梗塞等，要注意加强预防。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳1月5日迎来了小寒节气。数九寒天，民谚有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒的到来，标志着一年中最寒冷的时节到来了。小寒，驱寒暖身潜藏阳气广东省妇幼保健院中医科副主任医师何田田指出，小寒养生，驱寒暖身是关键。
今天是农历二十四节气中的第二十三个节气——小寒。民间有句谚语“小寒大寒，冷成冰团”。可以说，从小寒开始到大寒结束，这一段时间是一年中最冷的时候了。中医认为，冬季万物蛰伏闭藏的特性和肾气相通，所以冬季养生也应当注意遵从自然界闭藏的特点，保养阴精，潜藏阳气。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，小寒的特点是天渐寒，尚未大冷，隆冬“三九”也基本上处于本节气内。小寒的气候特征是常有寒潮爆发，会带来剧烈降温，因此有“小寒胜大寒”之说。从中医上讲，严寒的冬天是人体“藏”的时候，需要在体内贮存一定的能量，为来年“春生夏长”做好准备。
长沙晚报掌上长沙1月6日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 周颖恩）今日是中国二十四节气之一的“小寒”，通常在每年的1月5日至7日之间，是我国传统节气中的一个重要节点。作为阳历新年后的第一个节气，小寒通常也是一年中最冷的时段，随之人们也会采取一系列措施来应对寒冷的天气。
一转眼到了小寒节气小寒是一年中气候最为寒冷的节气之一民间有句谚语“小寒大寒，冷成冰团”小寒过后即进入“三九天”这个时节应该如何养生呢？↓↓↓张忠德广东省中医院 院长全国名中医刘云涛广东省中医院急诊科 主任医师小寒养生要点1.温阳补血小寒节气，是我们阴邪较盛的时期之一。
荔枝新闻北京工作部记者/刘辛1月5日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍小寒节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍，在中医理论当中，有“脾为后天之本”之说，脾胃功能的好坏直接关系到身体的健康。
今天（1月5日）是二十四节气中的第23个节气——小寒。小寒节气的特点就是寒冷，因此这个时节要避寒养阳。长宁区天山中医医院内科副主任医师胡晓宇向大家推荐按摩三个穴位，升阳的同时还可以疏风解表、活血通络。“冬季不养阳，一年都白忙”这句话十分形象地表达了冬季养护阳气的重要性。
1月5日，我们将迎来农历二十四节气中的第二十三个节气，小寒。古人云“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，小寒时节，正值三九隆冬之际，意味着一年最冷的开始。寒为阴邪，易伤人体阳气，主收引凝滞。冬日万物敛藏，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
王美华冬日时节，气温持续下降，被誉为“高原蓝宝石”的青海湖逐步结冰，航拍镜头下，冰封的青海湖宛如一面镜子，与周边环境相映成趣，展开一幅冬日壮美风光画卷。 新华社记者 柳泽兴摄在黑龙江哈尔滨红专街早市，游客在挑选冻梨和冻柿子。 新华社记者 才 扬摄“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
封面新闻记者 曾亚小寒是农历二十四节气中的第23个节气，正处于“三九”天，冷气积久而寒。在这样的寒冷节气里，应该如何正确养生呢？今天，四川省第二中医医院治未病中心主任、医学博士马界为你送上小寒节气养生方法。
